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みやでら整骨院
2023年1月8日 10:59
はじめに読むのが苦手な人・能書きはいらない人は まとめ まで読み飛ばしてください。Workoutとは、いわゆる筋トレのこと、Exerciseというともっと広い意味の運動になるでしょうか？筋トレというよりWorkoutの方がカッコイイので、ここではそちらを使います。ちなみにWorkoutは名詞でwork outだと動詞なんだそうな…Workout（ジムトレーニング）の基本といえばBIG３呼ばれ
2022年12月16日 16:39
まえがき本気でやせる覚悟のある人ように書いていますので本気の人だけお読みください。ビジネスとして世に出されているものとは違い、刺激が強いので軽い気持ちの方は読まないでください。本作品は、序・破・急の3部作構成になっておりますので、必ず序から順番にお読みください。これを読んで無理そうって思った方は『超簡単ゆるダイエット』へどうぞダイエットに筋トレは必須ではない序と破でもサラッと触れましたが、
