島ランのすゝめ

みなさんこんにちは。ランニングしてますか？

今日は三宅島がどれほどランニングに適しているか、その魅力の一端をお伝えしたいと思います。

１．交通事情

（1）道路
見てください、この美しい道路を！

三宅島には、2000年噴火で有名な雄山を取り囲む、約28.5㎞の一周道路（都道212号線）があります。
維持管理が行き届いており、歩道も着々と整備されているため、事故の心配もほとんどありません。

（2）キロポスト
そしてコレがキロポストです。

三宅支庁を起点に、１㎞ごとに距離を示すポストが立っています。疲れ切ったランナーにとっては、ゴールまでの目標となります。

やっと１／３・・・いえ、もう１／３です。

（3）信号機
自分のペースで走る上で、大きな障害となるのが信号です。何度も赤信号で立ち止まると、どうしてもペースが乱されてしまいます。

その信号ですが、三宅島にはなんと３か所しかありません。うまく行けばノンストップで、島一周を駆け抜けることができます。

※現在は道路整備のため、臨時の信号がもう１箇所あります。

（4）車の交通量
特筆すべきは車の交通量の少なさです。人口約2,400人のほどよくコンパクトな島ですので、安全安心なランニングを楽しむことができます。

※車が通る時は通行の妨げにならないようにしましょう。

（5）人の通行量
必然的に人の通行量も少ないです。都内のように歩行者や自転車とぶつかる危険性もないですし、密になる心配もありません。

２．気候、季節

（1）気温
夏は涼しく冬は暖かいです。35度以上の猛暑日になることはまずありませんし、氷点下になる日や雪が降ることもほとんどありません。

（2019年）

※涼しいといっても都内と比較して、です。筆者は真夏に島一周した際、千円札が汗で濡れて、飲料水の自販機が受け付けてくれなくて焦りました。熱中症対策は万全にしましょう。

↓天日で干しています。

（2）花粉
この時期、花粉に悩まされ、極力外出を控える方も多いでしょう。
三宅島にはスギやヒノキがほとんどないため、花粉の飛散は少ないです。
筆者は中程度の花粉症ですが、島に来てから、目は少しかゆく鼻はムズムズするものの、薬の服用は必要なくなりました。

※個人差があります。重度の花粉症の方や心配な方は対策をしっかりしてください。

このように、一年中快適に走りやすい環境が整っているのは、四方を海に囲まれた島ならではの特長でしょう。

３．景観、地形

（1）美しい景色
雄大な青い海と空、圧倒的な大自然が眼前に広がります。

運がよければ、冬の間はクジラを見ることもできます。これからの季節は野鳥のさえずりが至るところで聴こえます。

動画はこちら　↓

【クジラのブリーチング＠富賀浜沖】
　2/28(日)11時40分ごろに三宅島富賀浜沖にてクジラを確認。ブリーチングは迫力満点です。 #ブリーチング #三宅島クジラ #クジライン #クジラ pic.twitter.com/aJ1XUNi3b7

— 東京都三宅支庁 (@miyakeshicho) March 1, 2021

きれいな景色に囲まれて、野鳥の声に耳をすませば、都会の喧騒を忘れて癒されること間違いなしです。

（2）高低差
これは賛否両論ありますが、とにかく平地が少ないです。アップダウンが激しく、高低差は150mを超えます。
そのため足腰と精神力が鍛えられます。ここで慣れれば大抵のマラソンコースは楽勝です。

以上、三宅島でのランニングの魅力をお話ししました。少しでも興味を持っていただけましたでしょうか。

全国のランニング愛好家のみなさん、三宅島は合宿地としても抜群の環境だと思います。是非一度、訪れてみてはいかがでしょうか。

４．おまけ

先日、仲間と島一周した時のものです。

オリジナルのバックプリントは「おさきにどうぞ」、譲り合いの精神です。これで煽られる心配もありません。
8:30に出発、途中休憩しながら13:00には筆者以外の全員が完走することができました。怪我を治して、次回必ずリベンジします。

最後までお読みいただきありがとうございました！