身体のケアも大切ですが
「心のケア」も考えてください。

ストイックに
「がんばれば大丈夫！」
と思うのは危険信号です。

「よくやっている」
「無理は禁物」
「ほどほどに…」

そんなふうに
心をやさしくほめてください。

あなたにとって、
たったひとつの”心”なのですから。