ダイエットの最大の敵　　　　　　　　　　　　[106日目：50代フードサイエンティスト本気の挑戦～ダイエットと睡眠改善：7/24]

韓国から帰ってしっかりと少しずつダイエットを進めているが、次第に効果が出てきて、60.3kgまで体重を落とした。目標まであと0.3kgだ。残りは7日間（１週間）。26日の妻の誕生日に体重が増えるとしてももうひと踏ん張り。頑張っていきましょう ダイエットの最大の敵はなんでしょうか？ もちろん飲み会とか旅行とかあるけど、私から言いたいのは睡眠不足。質も量も足りないとどうしても食べたくなる 研究によると、睡眠が足りていないので、食で充足させるということらしい。私が思うにはそれ