私、毒親育ち？アダルトチルドレンかも？と思ったら読む記事。

こんにちは！

中野光恵です♡

毒親、アダルトチルドレン

この言葉にピンと来る方は、きっと…

自分の過去やモヤモヤに真摯に向き合い、
今はたとえ、そう思えない時があっても

絶対に自分で自分を幸せにできる！とわかっている方。

毒親、アダルトチルドレン問題を複雑にするもの

毒親、アダルトチルドレン問題を複雑にするものは、2つだけ。

他人(親含む)を絡めて、あなたの心を頭で分析する
原因探しをし続けること

白黒つける、正しい、間違ってると付けたがっていたら、分析している傾向が。
分析は辛い時ほどしたくなるけど、やめるが勝ち♡

というのも、

毒親、アダルトチルドレンかも?

と感じる状態で、人との会話や日々の選択をするときには…

過去の辛さをまた味わうと思い込み、

あなた以外の誰かの価値観を混ぜています。

例えば、小さい頃に

本当はピンクのお洋服を選びたい

けど、親から「ピンクは似合わない！」と否定されたとか

「あんたは本当にどんくさいね」と言われて、そうだと信じ込んでしまった

とか

あなたの存在を否定された
どうせ私なんて、と感じさせた出来事

が実は真実ではない

ことに氣付かず、

あなたの価値観、あなた自身だと思い込むようにした

もしくは、

あなた自身の価値観や存在を否定された

ように感じる記憶が残っていて…

その時は

自分を守るために
あなたの価値観でないものを選ぶのがベストで
行動の指針にすることにしただけ。


毒親育ちかも
アダルトチルドレンかも

と感じる時は、

思考や日々の選択は「実はあなたが自分で選べる」
あなた自身の価値観

を思い出せますよ、というお知らせ。

※もちろん、されて嫌だったことは、「嫌だったなー」でいいんです。
それさえも無かったことにはしないでいいのです。
自分を責めることになるので…
自分を責めるのは、いちばん波動を下げて運も逃げる自傷行為（泣）

あなたは強くて優しい。だから絶対に変われる！

100%、自分が原因だから
変わらないメリットもあるから
自分軸で選べばいい

少しでも、自分と向き合った方なら耳にする言葉。

私も確かにそうだと思います。

でも、それって…
傷ついた心のままだと、ときに塩を塗るように感じることもあると思うんです。

強いメッセージで、氣付きはあっても動けない

結局、私は変われない

って、すごく辛い。

他人の価値観を優先することを、敢えて自分で選べるのは…
本当に強く優しさのある人だけができること。

次は、あなたの価値観で選択し、行動していく

そう決めた人に必要なのは、

新しい経験と思考の量
あなたを丸ごといたわる氣持ち
伴走してくれる人

だから、やっぱり変われないかも
あの時、あんな風に言われたから

と、過去に引っ張られそうになった時ほど、思い出して欲しいんです。

「私は今、新しいチャレンジをしている。」
「新しい選択をできる私は、本当にえらい。」

と、あなたがあなたを励ましてあげる。

そして

あなた以上にあなたを応援してくれる人と過ごす。

自分のモヤモヤをなかったことにしないと決め
あなたがあなたの思考や日常を選ぶ

と、動き出した時…
周りの目も必ず変わるし、あなた自身、きっと周りのことなんてどうでも良くなるくらい、日常にもやりたいことにも夢中になれるんです。

そうして、あなた自身に夢中になり始めた時
過去はどうでも良くなり…
自然と親への目や距離感の取り方も変わっていけます。

それは、
「親もいろいろあったんだな」
親を理解しようとする氣持ちかもしれないし

やっぱり嫌な気持ちになるなあ、と感じ
「親との距離をおく」選択かもしれない。

（※親への目を無理して変える、無理やり感謝する必要もないよ！しつこいけどwここ大事。「無理なものは無理」を受け容れるのも、あなたの価値観や今感じていることを知るのに大事なことだから）

変わると決めたあなたを、後押しするもの

変わる！と決めても、なかなか変われない

と、動けない時

頭で考える以上の幸せや豊かさへ、

あなたを導くのは、五感の力。

嗅ぐだけ、塗るだけ簡単♡24時間ずっと使える癒しアイテムは本当に貴重♡

中でも

香りにお任せ♡
どろっとした感情ほど、頭での分析は禁物！
さくっと断捨離を、香りにお願いすればOK♡

香りは、五感の中で唯一辛い気持ちやトラウマが溜まりやすい、脳の扁桃体に直接作用し古い記憶や感情をリリースすることがわかっています。

また、扁桃体はあらゆる感情の倉庫。
ネガティブな感情の他に、感謝、喜びなども格納されています。
中でも波動が高いとされる感謝の氣持ちが溜まり、引き出す習慣をつけるほど強運体質になり、新しいご縁や引き寄せも起こりやすくなるとされています。

香りは自分と向き合う強く優しいあなたを

細胞レベルで癒し、本当にやりたかったことに向けて心を開いていくサポートをしてくれます。

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