【意外】女性の消化力が低いワケ

女性は男性と比べ、
消化力が低くなりやすい。

理由はシンプル↓

経血でゴッソリ鉄分なくなるから

「エッ！？鉄と消化って関係あるの！？」
と思うかもだけど、
胃粘膜を作ってる主なタンパク質はコラーゲン

鉄はコラーゲンの大事な原料

原料がなければ作れない

胃粘膜が衰える⇒消化力ダウン

これだけならまだしも、
こんな人が激しい糖質制限や高タンパク食やると、
体調悪化コースに…

先ほど言ったように
胃の粘膜が劣化して耐えれなくなるから

ちなみにカラダ全体のタンパク質のうち
約30％がコラーゲン。

メチャ大事

月経のある女性の大半は鉄欠乏だから、

『ちゃんと消化出来てるか？』は
日頃からチェックするのをオススメ😊

消化の目安はコッチで解説してます↓

ユウキ先生