インプットが多すぎて理解力低下｜アウトプットも同じくらい大事かも

こんばんは。宝条実空です。

私はビビリなので、何事もやる前に入念にリサーチします。

一度調べ始めるととことん気になり、長時間経過することもあります。

情報を得ている間はなんとなく安心してしまうんですね。

本当に必要な情報もあれば、気持ちを落ち着けるためだけのものもあります。

インプットばかりで、頭の中がギュウギュウ詰め。

これは仕事でも同じことがあります。

最近、職員会議が増えたことにより、調べることや利用者さんへの対応が増えました。

1つ対応している間に3つくらいの事態がやってきて対応に追われることも。

もうね、何が何だかわからなくなってしまいます笑

そのギュウギュウ詰めの頭を開放するのがアウトプット。

インプットした情報を紙に書いてまとめたり、マインドマップでまとめたりしています。

私は人より理解するのに時間がかかるし、物事の全体像を把握するのが苦手なので、仕事や日常にちょっとした工夫が必要です。

なんていうかインプットして頭がギュウギュウ詰めのときは新しい情報の理解が、より遅くなるような気がするんですね。

逆にアウトプットすると、少し余裕が生まれるような。

あとは睡眠も同じく大切にしています。

人は寝ている間に情報を処理すると何かの本で読みました。

私の睡眠時間は平均8~9時間。

寝すぎ！とよく言われます笑

本音はあと1~2時間短くして、色々やりたいんだけどなぁ。

このくらい寝ないと一日中ぼーっとして頭も体も動きが鈍いです。たぶんこれが私の中のベストな睡眠時間なのかな。

私はすぐキャパオーバーしてしまうので、アウトプットと睡眠は今後も意識していきたいと思った今日このごろでした٩(*'ω'*)و

皆様も一日お疲れ様です💐
皆様の明日が良い一日となりますように。

それでは、また。

宝条実空より

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