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広美ちゃんの気づき日記

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広美ちゃんの気づいたこと、カウンセリングでクライアントに伝えたいこと、人との出会いで学んだことを病みがち内省とドヤ顔で格言的に語ります。
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#自己愛

私がご機嫌斜めになる理由。コンパッションからの四面楚歌。

私がご機嫌斜めになる理由。コンパッションからの四面楚歌。

私は怒る。

どうしてこんなに怒っているのか?

そのイラっとポイントがわかってきた。

それは『私を一番大切に扱ってもらってない』と思うときだ。

これは幼少期に遡り、入院していた妹のところに母親が看病に行っているときに

『私のお母さん。私だけのお母さんだったのに、どうして妹のところに行くの?私はお母さんが大好きなのに、どうしていつも私のそばにいてくれないの?どうして私が一番じゃないの?妹なん

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身体は感情を覚えている

身体は感情を覚えている

(ここまでのながれ。全く脈絡なし。美咲さんこと広美ちゃんは素の何もない私の価値を見出して、頑張らないを目標にしているらしい。)
昨日は、自分の価値を下げることをしてしまった上に、貴重な自分にかける時間に仕事をしてしまった。喜んで欲しかったのもあるが、もやもやするなら自己犠牲だ。
セルフコンパッションのワーク
そんなわけで、今日こそセルフコンパッション のワークをしている。
最近、何のストレスか

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