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agehachou50
落ち込んだ時は、自分のブログを読み返してみると大体のことは解決する
相変わらず、落ち込んだり、気分の浮き沈みが大きくて悩んでいます・・・
メンタルが落ちる原因はSNS・ネットの見過ぎであることが大半だったりします。
▼過去にも記事にしました。
でも「ネットを一切見ない」ということも難しいわけで。
我慢のし過ぎもよくないと思っています。
落ち込んでいるときにどうしても「ネットを見たい・・・」と思ってしまったとき。
そんな時は、自分の過去のブログを読み直すといいかも、と最近気づきました。
過去のブログの読み直しにはこんなメリットがあります。
・自分が書いた文章なので、読んで傷つくことがない
・書評記事などは、復習になる
・過去にも同じことに悩んでいるので、解決法を再確認できる
特に3つ目の「解決法を再確認できる」ことは大きいです。
落ち込んでいた原因が、過去にあった嫌なことを思い出してしまうことだったので、解決したくて過去に読んだ本を見つけることができました。
嫌な記憶と付き合わないためには「脳を暇にしない」ことが大事とのこと。
・新しいことにチャレンジしてみる
・自分が普段行かない場所(美術館や博物館)に行ってみる
・未来のクリエイティブなことのために頭を使う
自分のブログを読み直したことで、解決策を再確認することができて助かりました。
ブログを書いている皆さんは、落ち込んだ時に「過去のブログの読み直し」をぜひ試してみてくださいね。
▼他に見つけた落ち込んだ時用の記事
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