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takoyakiyuchan
「心の荷物の手放し方」ストーリー仕立てで心が軽くなる一冊
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「心の荷物の手放し方」を読み終えました。
今までメンタルに関する本は何冊も読んできましたが、ストーリー仕立てなのが新鮮で、楽しく読むことができました！
悩みを抱えた登場人物が出てくる物語の後に、著者の精神科医Tomy先生の解説があります。
登場人物に感情移入しながら、より深く先生の解説を理解することができます。
「心が楽になった」というレビューが多く納得です。
ストーリーのテーマは8つ。
・期 待
・不 安
・選 択
・好 意
・悪 意
・女 王
・迷 い
・決 意
中でも面白かったストーリーは「悪意」です。
SNSが出てくるお話で、現代に特有の誰もが抱える悩みを軽くするヒントが得られます。
他人が許せないときは、自分に大きなストレスがある。機嫌のいいときなら、多少のことは許せてしまう。
だから、相手に怒りの目を向けるより、自分自身の機嫌を取ることが先決。
自分の機嫌を取ることを最優先にしたいものです。
他のストーリーも自分に重なるところが少なからずあり、興味深く読むことができました。
著者の精神科医Tomy先生は積極的に発信活動もされているのでこちらも注目です。
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