「ナマステ」 が言えなかった話

いやいや…「ナマステ～」って。笑 過去の私が「ナマステ」と言えなかったお話。ヨガに興味がなくてもぜひ読んでほしい。 【知る】は物の見方を変えるきっかけとなる ヨガ初心者の私。 スタジオに行くとレッスンの終わりに「ナマステ～」と挨拶をすることに、いつも少し違和感を持っていました。なんでレッスンの間は日本語なのに、最後の挨拶だけヨガ感だすかな～…と。 急に日本語じゃなくなる違和感なのか、それとも「ナマステ」と挨拶することが単に照れくさいのか。それを ”ヨガ感出してる” と

「ニセモノ感情」に振りまわされてない？

「感情」 本物・ニセモノなんて普段考える人はいないと思いますが、「感情のコントロールが難しい」という声が多かったので、今日は「ニセモノの感情」についてのお話。 そもそも、なぜ感情に振り回されるのか湧き上がった後に抑えようとするから、だと私は考えています。 もう起こってしまった感情そのものを鎮めるよりも「受け止め方を見直す」方がコントロールしやすい…なのに、なぜそれが難しいのか。私たちが感情に振り回され続ける理由の1つとして考えられるのが、次のこと。 事実と感情が「ごち

昨年末に思い立ってはじめたnote。トップページには紹介文を書くとようやく知ったので、さっそく。とりあえず書いたものが、何だかとてもしっくりきました。 【社交的に見えて、内向的。人見知りだけど、人が好き。石橋はよーく叩いて、結局渡る。】…意外！と言われますが、これが私の特徴です

コーチングで変われる人と、そうでない人の違い

コーチングが効果的に作用する人もいれば、今受けるのはもったいない…という人がいるのも事実。ということで今回は「コーチングを受けることで、私は変われる？それとも変われない？」 そんなお話。 なぜ”自分の人生” を楽しむ人たちはコーチングを受けるのか？ …それは、コーチングを受けることで得られるメリットを知っているから。そのメリットが分かる記事は、こちら。 でも、メリットが分かったところで自分に合わないものじゃ、時間もお金ももったいない。 そんな心配があるのなら。受けるかどう

変わりたいなら即決？コーチングを受けるメリット3選

と、その前に。「そもそもコーチングって何？」そんな方はまずこちらの記事を読んでみてくださいね。 コーチングのメリット3選夢や目標（=理想の状態）へ前進するための、コーチとクライアントのコミュニケーション、それがコーチング。そんなコーチングを受けるメリットを今日はご紹介。 1. 「行動のサイクル」が早くなる人間の脳はとにかく「ラクをしたい」ナマケモノ。やろうと思ってもなかなかできない／新しいことを始めたくても続かないのは、そのため（あなたの意志の弱さじゃない、脳の働き！）な

コーチングって結局なにもの？

コーチングって何なんだろう？「コーチ」って、サッカー・野球・テニスとかの、あの "コーチ"？…そう思う方も多いんじゃないかと思います。名前こそ耳にするようになってきたものの、まだまだ日本ではメジャーではないコーチング。 そこで今日はコーチングの語源や、なぜコーチをつけるのか？ということをご紹介していきます！ "コーチ"は「馬車」語源は「コッチの馬車」 遠い遠い昔の話。15世紀ごろのハンガリーの街で、大型の4輪馬車が開発されました。その街の名前、 "コッチ"（コチ）が英語とな

日常の中で感じる「違和感」との向き合い方

"心がザワザワする" そんなこと、ないですか？そんな心の"ザワつき" 解消に有効なのが【気持ちを可視化する】ということ。思っていることを、すべて書き出すんです。めんどうだなぁと思うのですが…書き出すことが、考えの整理・行動の変化に繋がります。 心がザワザワする時って、何だかいや～な気持ちになりますよね。そこから目を背けるため、私たちは「しっかりと向き合う」ことよりも「華麗にスルーする」スキルばかり日々磨いているのです。 気を紛らわせることができるから、その方が楽なんですよね

こんな人に届いてほしい

こんにちは！みさとです。 そんな葛藤がありながらも「叶えたい」という想いを持ち、前進していきたい方へ向けて「コーチング」というコミュニケーションを通じてサポートをしています ♪ こんな人に届いてほしい noteに残す記事は、こんな人に届いてほしいな～と思っています。 そんな人たちが多くいる中、少しでも自分のための時間をつくって「意識的に」自分自身に目を向けてみる。そしてそれぞれが「自分のペースで 、自分の人生を歩んでいく」そういったことを、これまでの学びからお伝えしてい

自己紹介

今日は、私のこと・私がしていることを紹介したいと思います。サクッと読みたい方は、次の記事「こんな人に届いてほしい」をお読みください ♪ 初めまして！みさとと言います。私は、 そんな葛藤がありながらも「叶えたい」という想いを持ち、前進していきたい方へ向けて「コーチング」というコミュニケーションを通じてサポートをしています ♪ 【私のこと】紹介させてください！ ☾ 食べるの大好き ☾ 運動ぎらい ☾ 自然が好き ↳太陽・海・緑！大好き。 ☾ とても落ち着いてます ↳明

年の瀬に

note、始めました！ …と言ってもInstagramの記事をまとめたものになります。しっかり書いても埋もれてしまうので、せっかくなら見やすいnoteに残そうということで。 たくさんの情報がアップデートされ続け、頭も心なんだか忙しい毎日。 そしてそのことにすら気付かない。そんな人も多いのでは？ ふとした時に自分を見つめ直すヒントとなるような、そんな記事を残していけたらと思います。どうぞよろしくお願いします♡ どこかの誰かに届きますように〜！ 「読んだよ！」という方は「