うつ病の時に私が書いていたノート。
今回は私がうつ病の時にうつ病を脱出するべく書いていたこと、ノートなどについてまとめてみたいと思います。
誰よりも人のことを信用していなかったので、病院の先生に私の何がわかるの!と思っていました。(すみません。)
薬も合わなかったので(すぐODもするし)自分でどうにか元気になろうとあれこれ勉強し本を読み、試行錯誤を重ね三歩進んで二歩下がる、みたいなことを何年も毎日毎日繰り返し今に至ります。
その時に続けていたうちの今日は2つだけ載せておこうと思います!
まず1つめは「頑