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音大中退→アメリカの学校中退→自殺未遂→パワハラ・詐欺にあう→これからカナダワーホリ予…

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音大中退→アメリカの学校中退→自殺未遂→パワハラ・詐欺にあう→これからカナダワーホリ予定🇨🇦8年鬱、過食、依存症、不安症、など自力で克服した経験を元に元気になれることを発信✨心身の健康を追求してます💪まだ生きてるのはあなたのため！😊

過食症脱出ストーリー

こんばんは。mirukeyです。 今私は毎日三食低糖質自炊をしています。 そして筋トレや有酸素運動を週５で行っています。 目的はというと、はじめはもちろん痩せたい、減量目的、でしたがこの生活を続けて体も心もとっても元気になったんですね。 以前私は過食症で一ヶ月で10キロずつ太っていきました。 当時はほぼ一日中食べていましたし、夜中は特にひどかったです。 白ご飯５合食べて、ラーメン食べて、冷凍ピラフ１袋食べて、冷凍ピザ食べて、チョコレートやお菓子を食べて、泣きながら

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    • 固執していることは一番叶わない。

      こんばんは。 今日はバレンタインデーということでちょろっと恋愛のことについて書いてみようかなと思います。 よく「寂しい。」という方がいると思います。 （以前の自分もそうでしたが） これについて一つ気づいたことがあります。 寂しい現実は基本的に自分で作ってしまっているんですね。（決して責めるわけではありませんよ。） 「寂しい」と感じる人はおそらく恋人ができる前から寂しいのではないかなと思います。 ずっと「寂しい」のエネルギーで生きているのでどの状況でも寂しいと感じ

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      • うつ病の時に私が書いていたノートpart２。

        うつ病の時に私が書いていたノート編part2です。（勝手に） 今日のブログにも少し触れたのですが、セルフイメージ通りにしか私たちは生きられないんですね。 そして私は自己肯定感がめちゃくちゃ低かったのでセルフイメージも自分が不幸なイメージしかもっていなかったんです。 その時セルフイメージをあげるために私が毎日書いていたノートです。 個人的にはこれがかなり効果ありました。 きっとそれぞれの問題や持って生まれたパーソナリティによってどんな方法が合う、合わない、というのはあ

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        • 幸せってなんだろう。

          すごく懐疑的で抽象的なタイトルにしましたが、鬱の時私はずっとこれを考えていました。 幸せとは、楽しいとは、私が生きている意味とは。 多分こういう答えの出ないことを考えてしまうのも鬱の特徴であると思います。 ただ何が幸せで何の為に生きているんだろう、とずっとずっと考えていて鬱が治った今なんとなくそれについての落としどころがわかったような気がします。 ということで今回は私の考える幸せについて書いていこうかな、と思います。 今回は全く人の為にならない文章なので知識欲は満た

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        過食症脱出ストーリー

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          少しだけ依存症の話。

          世の中には依存症がたくさんあると思います。アルコール、食事、恋人、家族、SEX、ドラッグ、、、など。 私は以前めちゃくちゃ依存体質で、何かに依存していないと生きてられませんでした。（いつからそうなったのかは不明） 今日はちょろーっとだけそのお話をしたいと思います。 うつ病の真っ只中で死にたいと思いながら、アルコールや彼氏や異性にめちゃくちゃ依存していたことがありました。 （すでに高カロリーなお話で申し訳ないです。笑） 今振り返って思うと、何かにエネルギーを注いでない

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          少しだけ依存症の話。

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          うつ病の時に私が書いていたノート。

          今回は私がうつ病の時にうつ病を脱出するべく書いていたこと、ノートなどについてまとめてみたいと思います。 誰よりも人のことを信用していなかったので、病院の先生に私の何がわかるの！と思っていました。（すみません。） 薬も合わなかったので（すぐODもするし）自分でどうにか元気になろうとあれこれ勉強し本を読み、試行錯誤を重ね三歩進んで二歩下がる、みたいなことを何年も毎日毎日繰り返し今に至ります。 その時に続けていたうちの今日は２つだけ載せておこうと思います！ まず１つめは「頑

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          うつ病の時に私が書いていたノート。

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          私のこと。

          ８年間うつ病や自殺未遂、ODや過食症、依存症、不安症など様々な精神疾患に苦しみましたが、今はそれを克服することができました。 そんな私のこれまでについて書き留めておこうと思います。 ✔️過去の経歴 ■小学生〜私は小学校低学年の頃からピアノをはじめました。　　　　　　　　　　　これが私の人生で一番本気でやってきた音楽との出会いです。 そのあと中学生になりチェロも始めてオーケストラで弾いたりして更に音楽にどっぷりハマる。専門的な音楽の勉強を始めたのもこの頃から。 そして

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          私のこと。

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