脳メンテナンスに注目

身体　あなたの身体が感じる
頭　　思考
心　　気持ち
魂　　心の広さで感じる
　　　生きがい
　　　目的意識
　　　この世界における居場所

脳のニューロンは働き者で
1000個毎秒で神経信号を伝え
他のニューロンと結合
10000個つくることができるらしい。

私たちのさまざまな経験が反応して
脳の成長変化すると新しいニューロンも
既存のニューロンも結合してどんどん
増えるようです。

大人になっても、続くことで今でもわかりだした。
シナプスを介して伝達する化学的電気的信号から
生まれている。

ハーバード大学教授が語る
老いに負けない生き方を
紹介していた。
意識的努力と意思の力によって
回避したり、遅らせたりすることができる

脳に適応力があるので
一見不可癖に見えるさまざまな変化をもとに
もとにもどすことができる。
これは実験によるものでる立証されていた。

あきらめてしまうとそこで
老化が加速するようだ。

身体的機能の衰えを仕方ないものとして
受け入れてしまうとそれは
自己実現的予言になりかねないと警告だといいます。

幸せセロトニンを自分なりに放出させて
笑顔を絶やさず
気分よく運動をして
先の楽しみだったり
不安を和らげるために
瞑想する方法を見つける
食事をからだに良いものに
たっぷりな水を飲んで
自分の環境を整えて
五感にとっても心地よいものにする生活へ
変えること大事なんだと
自分のステージを変えるのも
自分次第でどうにでもなれる。

脳メンテナンス:無限の力を引き出す4つの鍵