Doのヨガインストラクターである高橋先生に週2回ほどの頻度でヨガに関するショートコラムを投稿いただきます。
私たち人間は、ヨガなどで身体を動かすこともとても大切ですが、食事も健康維持には欠かせない…
夏バテで食欲が無くなり痩せる人もいる一方、夏になるとなぜか太ってしまう方も多いのではない…
． 暑い日が続いていますが皆さん元気にお過ごしでしょうか？🌷 ここ数年の夏の暑さは健康に…
サンカルパ これはサンスクリット語で、「意思」や「決意」などの意味を持つ言葉 サンカルパ…
太陽礼拝の流れの中の1つでもあり、ヨガの後屈のポーズを代表するコブラのポーズは、サンスク…
なんだがスッキリしない、身体のむくみなど、主な原因は老廃物をうまく排出できないことが多い…
先日やっと梅雨入りの発表がありましたね🐌 雨の日は憂鬱になりがちですが、私は雨音を聞くの…
夏至の日でもある昨日6月21日は、 国連が制定する「国際ヨガデー」🎉✨ 国際ヨガの日が最初に…
1日の中で1番身体が固くなっているタイミングはどの時だと思いますか？☀️ それはなんと朝！…
股関節を含む関節は動かさないと、どんどん動きが悪く一方、、。 柔らかくするには関節まわり…
昨日のヨガレッスンは 「体の歪みを整えるヨガストレッチ」でした🧘♂️ みなさんはヨガと…
「ヨガ」という言葉は、サンスクリット語の「つながり」を意味する「ユジュ」が語源 調和、バ…
ヨガはもちろん、トレーニングや他のスポーツなどの「運動」は文字の通り、 『運を動かす』 …
先日Do主催のトレ活イベント、ビーチヨガが開催されました！ （インストラクター：Emika先生）…
今週のDoウィークエンドヨガは「リラックスヨガ」✨ リラックスヨガは、心身の緊張をゆるめ、…
明日はいて座の満月、フラワームーン！ フラワームーンは、多くの花が咲く頃であることに由来…
