#セルフメンテナンス
呼吸法はミルクレープ 成功と失敗を添えて
クレープとクリームが何重にも重なるケーキ、ミルクレープ。今ではコンビニでもレストランでもおなじみのスイーツである。
ずっと頑張り続けて空っぽ。私はガソリンが無くてもなんとか回る機械のようになっていた。「何をするのが好き？」という質問に、学生の頃までなら応えることができただろうか？ 働き出してから、結婚してから、子育てをしてから、詰め込んであふれていた私は、自分の好きなことが見つからなかった。何が
セルフケアを学ぶ中で気づいたこと
こんにちは！ウェルネスプログラムトレーナーの吉田美奈です。自分でセルフケアを深める中で気づいてきたことなどを記事にいたしました。よかったらご覧ください。
◎5年前と比べて セルフケア継続のビフォーアフター
◎呼吸法について 「呼吸法はミルクレープ 成功と失敗を添えて」
◎自分を大切にすることについて 「自分」と「相手」のグリコゲーム
◎ジブリッシュについて 「意味の無い言葉は脳のアロマセラ
セルフケアプログラム以外にご提供中のプラン
◎まばたきリフレッシュ
重症心身障がい、医療的ケアのあるお子様とお過ごしのご家族のみなさま、あかねさんのハープリラクゼーションとミニセルフケア付きのまばたきリフレッシュを月に１回お届けしています。動いて笑って発散and浄化、ハープで癒しとゆるみをお楽しみください。2021.5〜
◎朝ラフター夜ジブ 無料講座
毎月１回、朝20分の笑いヨガで気持ちの良い朝のスタートと、夜30分のジブリッシュで大人の