朝散歩の効果 〜ひらめき

朝の静かな環境の中で散歩をしていると多くの恩恵を受けます。
ここ数回は私が実際感じた良いことを紹介しています。

今回はこちら

ひらめき

人間である私達は日常生活の中で、気づけば「思考」しています。

仕事のことだったり、人間関係だったり、その内容は様々。

「思考」をしている間は、「思考をしている」ことに捕らわれてしまいまいます。

すると、新たな発想や、様々な角度から捉えるといったことが難しくなっていきます。

散歩で思考が整理されます。

また歩くことで脳が活性化します。

すると、「ひらめき」、「直感」は「思考」から離れることで湧きやすくなります。

物理学者のアインシュタイン、アップルの創業者のスティーブン・ジョブスなども散歩を日常的に行っていたようです。

そして、散歩中にアイディアが出てきたようです。

私自身、朝散歩を始める前は、常に悩み事があったり、物事を深く考えすぎていて、ネガティブな感情に支配されていました。

朝散歩を続けて数ヶ月立つころから、突然「あ、考えなくていいんだ」と気づききました。

また考え込んでいたことが、散歩をすることで急に違った視点から見れるようになったり。

普段、考え込み過ぎたり、心配しすぎたりする方は、散歩をすることで頭の中が整理され、新たなひらめきで解決できるかもしれません。

散歩でひらめきを得ましょう！