朝散歩の効果 〜ひらめき
朝の静かな環境の中で散歩をしていると多くの恩恵を受けます。
ここ数回は私が実際感じた良いことを紹介しています。
今回はこちら
ひらめき
人間である私達は日常生活の中で、気づけば「思考」しています。
仕事のことだったり、人間関係だったり、その内容は様々。
「思考」をしている間は、「思考をしている」ことに捕らわれてしまいまいます。
すると、新たな発想や、様々な角度から捉えるといったことが難しくなっていきます。
散歩で思考が整理されます。
また歩くことで脳が活性化します。
すると、「ひらめき」、「直感」は「思考」から離れることで湧きやすくなります。
物理学者のアインシュタイン、アップルの創業者のスティーブン・ジョブスなども散歩を日常的に行っていたようです。
そして、散歩中にアイディアが出てきたようです。
私自身、朝散歩を始める前は、常に悩み事があったり、物事を深く考えすぎていて、ネガティブな感情に支配されていました。
朝散歩を続けて数ヶ月立つころから、突然「あ、考えなくていいんだ」と気づききました。
また考え込んでいたことが、散歩をすることで急に違った視点から見れるようになったり。
普段、考え込み過ぎたり、心配しすぎたりする方は、散歩をすることで頭の中が整理され、新たなひらめきで解決できるかもしれません。
散歩でひらめきを得ましょう!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?