弁護士を立てるかどうか

夫との離婚
原因はセックスレス
気持ち悪い、と言われたこと

別れられたらそれで良いのだけれど
夫と過ごした時間がもったいない
お金、もらえたらもらいたい
せめて弁護士費用だけでも

心のキズはやはり深い
眠れない
めまいと吐き気
行動の制限
かなり精神的にキテる。

やっぱり、受け取らないと。
ちゃんと。
受け取れる私になろう。
私の価値をちゃんと見つめよう。

慰謝料、欲しい。

だから、相談

ショートカットのブローで大切なこと3つ

1.一番強い温風は使わない
2.耳の内側から、フワッとさせるように乾かす。後ろも絶壁にならないよう、頭の中央付近をフンワリ持って乾かす。てっぺんはまっすぐに吹き下ろす。
3.冷風で形を固める。冷風を当てることで、髪の表面に艶が出る。

ファスティング備忘録

忘れぬうちに、やり方をひとまずメモ
今のところ、4日で１kg減
肩周りスッキリした
ややお腹スクが、ナッツと亜麻仁油で満足感が得られてます。

使っているのは、エステプロラボの商品です。

1日目（準備期）
体重51.2kg（朝）→50.5kg(夜)　お通じあり
朝：酵素20mL
10時：耐えきれず，細かく砕いたクルミ・カシューナッツ・
　アーモンド
昼：ファストプロミール（以下FPM）カレー
夜

イケメンを口説く3つの方法

別人級エステティシャン ミウラアイ様にお聞きした方法。

1.自分の見た目をキレイにする
顔の中でも、頬骨より上のパーツを整えて盛る。
エクステで目元を華やかに。上まつげは片目100本、下まつげは40本。
眉は、プロにお願いして形を整えてもらう。アイブロウスタジオなどでやってくれる。眉が変わるとめっちゃキレイになる。
歯は、白く！
髪は、女モテと男モテがぜんっぜんちがう
スタイルが崩れているのはも

キレイに痩せるために、取らなくてはならない3つの食材

35歳からの女性を別人級に格上げする技を持つことで有名な、ミウラアイ様、に、伝授いただいたこと。
1.良質な油
オメガ3やオメガ6 アマニ油とオリーブオイル
酸化した油(調理後2時間以上経過したもの)は極力とらない。
加熱して取らない。

2.良質なタンパク質
出来るだけ火を通しすぎないこともポイント

3.葉物野菜
ビタミンBと共に水をとると、細胞内に水が入りやすい。
レタス、ブロッコリー。量増

自分の意図を邪魔するものは基本的に２つ
1.他人からの影響
2.昔からの自分の習慣
だから、行動するときは自分の望みを明確にしよう
離婚が最低 は他人の意見
甘いものがやめられない は昔からの習慣 #南城久美子 #エイブラハム

ファスティングに50万つぎ込んだ話

エステサロン専売のファスティング食品を使っての1週間断食．

確かにとても痩せました．1回で２～３キロ．身長153cm，体重52kg．

一番痩せていた時で，45kgになってたなあ．でも，ファスティングすると生理止まって，ストレスたまって，冬は激しく冷えました．

今回こそは，食生活そのものを手に入れてやる，と意気込み，また10万払いました．馬鹿だと思われるかもしれませんが，一番近道だと思いました

親ワークの続き

母親に伝えた時、別室には父親が居ました。
うちは部屋が障子仕切りなので、きっと声は筒抜だったと思う。

きっと、父親にも聞こえていた。
でも、うちの父は事なかれ主義だし、チキンだから、直ぐには反応しないし、私や母に、この事について深く突っ込んでくることはまずない。

でも、チキンな人って、心のうちでめっちゃ考えてる。
なぜ、私がこんな話をしたのか。なぜ、このタイミングだったか。なぜ、父より母が先だ

誰かを信じるためのワーク

自分を愛し、相手を信じるためには、まず、自分を誰よりも愛してくれている親を信じることが重要。
小田桐あさぎさんの、嫌なこと全部 やめたらすごかった、より。
親に、今まで嫌だった事を伝える、という激烈やりにくいワーク

共有させてください。長くなります。すみません。

私は、親の躾や、勉強云々で文句がなく、親のワークが不要だと思っていました。
躾は、振る舞いや言動が上品だと自他共に認められること、学

1日１つに集中した方がいいみたい。なので、出来るだけ少しずつ、出来るだけ毎日、続けていこう。

第1章 やる力 やらない力 望む力

意志力には、タイトルの3つの力がある。
これこそ、より良い自分になるために役立つものである。

1.できない理由の特定

甘いものをやめられない理由
期間限定
季節の果物を使っている
安くなっている
お腹が空いてたまらない
仕事終わりで疲れている
頑張ったからご褒美
ご飯食べてないから甘いものを食べてもカロリートントンと思う
この甘いものを食べて、ご飯抜く
もったいない精神

クスリについて

ニキビ治療のとき私が飲んでいたのは、漢方薬です。
一番私に合ってたのが、荊芥連翹湯(ケイガイレンキョウトウ)でした。蓄のう症、慢性鼻炎、慢性扁桃炎、ニキビなどの改善に使われるそう。
2年くらい、毎食前飲んだかな。

出来なくなってきたなと感じたのが、2ヶ月くらいから。
本当に嬉しかった。

藁にもすがる思いだったから、絶対に飲み忘れはしなかったです。

また、漢方薬に「湯」の字があるも

笑顔と幸せと特別

笑顔は最高のメイキャップ

自信ないんです。
顔、体型、洋服のセンス、、

今日、すごく人気のお店がなぜ人気なのかを考えてた。そしたら、働いている店員さん目当てで来ているお客さんが多いなぁと思った。

そしてさらに、なぜその店員さんに惹かれるのか考えた。
その店員さん、常に口角が上がっていて、どんな話をしても、インスタの写真を見ても、フワッと笑っているように見える。そこが、惹かれる要因

繰り返すニキビ顔を半年できれいにした方法

ミモザです。

前回に引き続き、ニキビ撃退話。

私は、ホワイトニングやアンチエイジングも相談に乗ってくれる、美容皮膚科に行きました。

先生は５０代くらいの女性で、きめが整っていて、白い、とても肌がきれいな方です。お化粧はされていません。

そこで働く看護師さんも、みんな肌がつるつるです。

美容皮膚科の治療は、保険がきかないイメージがありました。

高かったらどうしよう、お金を出してまた治らな