#1027. 苦手な人が苦手でなくなる心のスキルとは
まずは自分を幸せに(MJS)。
南米アルゼンチンより、
心とパートナーシップの専門家 Mimiです。
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苦手な人が苦手でなくなるには、
その人が何を言おうと何をしようと、
「自分を真ん中に戻すスキル」が必要です。
これを私は、「自分の心を扱うスキル」、
略して、「心のスキル」と呼んでいます。
その人が言うこと・やることに心を乱すも乱さないも、
自分の心のスキル次第。
その人の嫌な部分に心を乱すも乱さないも、
自分の心のスキル次第。
そう思いながら、私は日々自分の心のスキルを
磨くことにエネルギーをかけています。
苦手なその人を避けることに
エネルギーをかけているのではありません。
苦手なその人を変えることに
エネルギーをかけているのではありません。
自分の心のスキルを磨くことに
エネルギーをかけているのです。
その人が言うこと・やることを
ネガティブに捉えた自分がいるなと気付いたら、
すぐに別の角度からの捉え方を探して
自分を真ん中に戻す。
その人の嫌な部分を見て否定している
自分がいるなと気付いたら、
そういえば自分にだって同じような嫌な部分が
あるよねと考えてみて、自分を真ん中に戻す。
そういうことを繰り返しやって
自分の心のスキルトレーニングしていると、
その人が何を言おうと何をしようと、
ネガティブに反応することが減っていきます。
その人の嫌な部分に対して嫌悪感や否定感を
感じることも減っていきます。
つまり、いつの間にか
苦手な人が苦手でなくなっている…
という現象が本当に起きてくるのです。
実は私は、この心のスキルトレーニングによって
義母に対する苦手意識を克服しました。
だから、苦手な人が苦手でなくなるというのは、
自分の心のスキル次第で可能だと、
大真面目に言うことができるのです。
あなたの苦手な人は誰ですか？？
その人を避けることやその人を変えることに
エネルギーをかけるのではなく、
自分の心のスキルを磨いていくことに
エネルギーを注いでみてください。
「自分を真ん中に戻す心のスキル」は、
きっと一生もののスキルになると思うよ(^_-)-☆
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