#習慣にしていること
【学び】心があらがっていると感じたら
日々の暮らしの中で
何かに対してあらがっていることに気づいたら
それは、あなた自身が抵抗しようとしていること。
一度立ち止まってみたり
その場から離れてみたりして
客観視をしてみると「なぜ」
心が抵抗しようとしているか原因が明確になる。
客観視するタイミングや中立的に物事を判断する
基準の一つに、「あらがっていると感じたら」
という項目を加えてみるだけで
少しだけ、自分自身と向き合える。
心
【学び】寝る前15分の行動で変化する
先日参加した、ヨガのオンラインレッスンで
寝る前の15分でその日あった「嬉しいこと」を話す
ということを学び、実践をして約2週間ちょっと経った。
自分の中で変化が起きたので
今回は、変化した3点をシェアしたい。
１.毎日いい日で終われるたいてい、嫌なことがあった日は
嫌なことが頭の中で残ってしまう。
けれども、1日の中で嬉しいことを
寝る前に考えることで
嫌なことを簡単に忘れられ、
良いこと
【学び】変化はチャンス
変化の瞬間は誰にでも来る。
その瞬間を、チャンスと考えてみよう。
iPhoneの機能にあるpodcastと
出会って約1年が経った。
思えば、幼い頃から親の影響で
ラジオを聴いていたこともあり
耳で音声を楽しむことに抵抗はなかった。
2020年の今頃
わたしを変えるきっかけとなる
ラジオパーソナリティーに出会った。
(一方的だが自分自身のメンターだと思っている)
1年前は失恋、転職をして