ミキティ@大人女子応援パーソナルアドバイザー

女性の小さな悩みを解決したいなぁとオンラインや対面で講座をやっています。小さなカフェ会も主宰しています。超大人女子の日常を通じて感じたことをジャンル問わず書き綴っています。https://mikittys.com

ミキティ@大人女子応援パーソナルアドバイザー

女性の小さな悩みを解決したいなぁとオンラインや対面で講座をやっています。小さなカフェ会も主宰しています。超大人女子の日常を通じて感じたことをジャンル問わず書き綴っています。https://mikittys.com

    最近の記事

    噂の現場に潜入しました!

    みんな一回はマルシェに行ったことがあるって本当ですか。 そもそもマルシェって知ってます? 私はほとんど知りませんでした。フランス語で市場のことを言うらしいのですが、ハンドメイドの可愛い雑貨やいろんなサービスが小さなブースで軒を連ねているイベントです。 マルシェというのをインスタや何かの情報で見聞きしたことはあったのですが、恥ずかしながら私自身は参加したことがありませんでした。 そうか、ハンドメイドやDIYとか流行ってますもんね。その良さを知ってる人も多いから需要と供

      • 更年期以降のこむら返りにご注意!

        寝ている時に急に足がつることはありませんか 。 つい一昨日もふくらはぎがピキーンとなって激痛が走りました。 そうなると一瞬で目が覚めて、暗闇の中痛みに堪えてじーっと我慢することになりますよね。 私はこの「こむら返り」に時々襲われるのですが、毎回びっくりするぐらい痛くて、二度とこんな目には合いたくないと思います。 なぜこむら返りが起こるのかと言うと、筋肉の収縮が原因らしいです。 ふくらはぎを伸ばしたり縮めたりする腱のセンサーがおかしくなって急激な筋肉の収縮が起こるわけです

        • なかなか消えない「メガネ跡」が残ってしまわないように

          私はもう10年ぐらい前からリーディンググラス(老眼鏡)のお世話になっています。 日常生活にはほとんど支障はありませんが、本を読むときはもちろん、スマホをチェックしたり、パソコンで作業をする時には必ずかけています。 ある日、ふと気がつくと鼻筋にメガネの跡がついていました。 え。。。ただ凹んでいるわけではなく、うっすらと茶色になっています。 いつのまに付いたのか、まごうことなきメガネ跡です。すぐにでもかけない生活にしたいのですがお仕事をする上ではメガネをかけないわけにはい

          • 靴がパカパカして脱げちゃったりしませんか?

            すぐ脱げちゃう靴ってありませんか。 特にバレエシューズみたいなフラットなものはちょっと歩いただけでかかとが脱げてしまうことがありますよね。 もちろん足の形にもよると思うのですが、私の場合は数歩歩くとほぼ確実に脱げてしまいます。これってかなりやっかいですよね。。。 脱げないために本当に色々と調べました。例えばシューバンドで留めるとか。そうそう、シューズバンドとか、ゴムベルトとか、 パンプスバンド とかいうアレです。 黒や透明のバンドがありますがやはりダサすぎますよね。

            沖縄日帰り☆格安弾丸旅行

            沖縄に日帰りで行ってきました! Peachを使った格安航空券での旅行です。 「ゼロ博」と言うキャンペーンです。さすが「LCC」なんと往復二人で18,360円! 福岡発7時10分の飛行機に乗り沖縄に9時に着きます。 そもそも家を出るのが朝の5時。バスに乗って博多駅に行き、そこから地下鉄で福岡空港に行きました。 さすがに朝早いのでそんなに人はいないと思っていたのですが、世の中朝早くから働いている人がいるもんですね。結構な人数見かけました。 福岡空港は博多駅から近いので地下

            テニスやってなくても「テニスひじ」!謎のシールは効くのか?

            わたしはもう数年「テニスひじ」に悩んでいます。 皆さんはテニスひじってご存知ですか。これは腱鞘炎のひじ版!なんです。 ある日突然、床の拭き掃除をしているときに発症しました。ひじがズキンと鈍く痛んだのです。両腕が全体も重く、ダルく、夜もおちおち眠れなくなりました。 腕が痛くてペットボトルや洗剤のキャップが開けられない、コーヒーカップが重くて持てない、お風呂のシャワーが持てない、ドライヤーが持てない・・・。生活に結構支障が出ますよねぇ。 そんな症状が出てたら、それはテニス

            更年期障害?ホルモン治療ってどう?

            大人女子向けにホームページ作成講座をやっているのですが、40代、50代以上女性でご自分の夢に向かって着々と準備をしている方々ばかり。すでにお教室やお仕事をして取り組んでいらっしゃったり、起業塾に通われたり新しいチャレンジを始められています。 なんだかキラキラと輝いていらっしゃるのですが、体調がちょっと不安定だとおっしゃる方が多いのも事実。そう!ちょうど更年期のタイミングなのです。私の場合は45歳ぐらいからだったのですが、更年期は閉経を挟んだ前後10年間位を指すようです。

            噂の『介護脱毛』!始めるのにぴったりな年頃とは

            ズバリ、介護脱毛を始めたらいいと思われる年齢は四十歳。 なぜかと言うと白髪が混じってしまったらレーザー脱毛は効果がないからです。 個人差があるので何歳がベストとは言いづらいのですが髪に白髪が混じる頃までに行くことを強くお勧めします! 私も以前から興味はあったのですが、なかなか腰が重くて行くタイミングを逃していました。 特にコロナがあってから各種ボディケアについては控えめになっていましたもんね。 介護脱毛についてテレビや雑誌で取り上げられることも多く、私の周りの方もそ

            3歳で歯の未来が決まると今さら言われても

            新年度になると身体のメンテナンスに行きたくなりませんか。健康診断とか人間ドックの季節だからかもしれませんね。 歯の治療もその一種。私は半年に1回ぐらいは歯医者でチェックしてもらっているものの、どちらかと言うと虫歯になりやすいタイプです。朝・昼・晩磨いても虫歯になったこともありました(涙) もちろんトラブルが見つかるとすぐ歯医者に行っていました。それで治療といえば、大体は歯の根っこに薬を詰めて何かをかぶせる施術ですよね。 その数年前治療したはずの歯…それが今頃になって急に

            スノボ夜行バスツアーって若者だけのもの?中高年は耐えられるのか検証!

            運動神経ゼロ、超大人女子が行ってきましたよ、バスツアー。3月中旬にこんな急に春めくとは思いもかけず。広島県の恐羅漢スノーパークを目指しました。 福岡発 22:45 → 広島着 6:20 7時間以上。。。無謀、そう、無謀とお思いでしょう(笑)バスに乗った途端に私もそう思いましたもん。95%は20代でしょうか。しかも若い男子ばかり。やっぱり!!!そうですよねー。 費用は往復のバス代、リフトチケット、ボードとシューズレンタル込みで12000円弱。圧倒的に安いんですよ、バスツア

            見えないくらいの、小さなガラスが刺さったら

            「チクッ」 !! 左手の親指に鋭い痛みが走りました。 んんん??? さかむけかな。手も指先も乾燥してるからね・・・。 おや? よく見ると、左手に持っていたスマホの画面の角に小さな放射状のヒビが入っていました。 なんとちょっと前に落としたせいなのか、表面の<液晶保護ガラスフィルム>が割れていたのです。 なるほど、このかけらが刺さったのね。指先で払ってみたところ、ちょっと違和感がありました。チクチクが取れないのです。 透明な破片のせいなのか、原因の欠片が見つけられ

            50代からスノボ始めるってどうですか

            これが Yahoo 知恵袋に載っていました。みんな聞いてみたいですよね(笑)どうですか、同世代のみなさま! わたしの今年のテーマは「死ぬまでにやりたい100のこと」に着手なのですが、その一つがスノボチャレンジ。。。 南国生まれの南国育ち、福岡在住数十年。ほとんど雪を見たことがありません。福岡は日本海側なのでちらっと降ることはあるんですが1cm も積もれば関の山。ましてやスキーやスノーボードに行ったことなどなく(TT) 憧れますよねー、白銀の世界✨噂に聞いたパウダースノー

            お姫さまから見下ろされる、民の日常

            うちのお姫さま「あんじゅ」と出会ったのは12年ほど前。北九州市の小倉というところの保護主さんのお宅での対面です。 保護猫の『里親募集掲示板』で一目惚れ^^新幹線で会いに行ったのが昨日のことのよう。保護主さんの写真の撮り方も抜群で、いちごと写っている姿はまさにキュートなぬいぐるみでした♬ 最初は連れてこられたのにご立腹でおこりんぼでしたが、今はツンデレ。おしりトントン大好き、おでこの三毛柄とレッサーパンダのようなしっぽがチャーミングでしょ❤ おにいちゃんの「ふーま」はその

            歌って踊れる大人女子にはなれないけど

            わたしは音痴を直すために通っていたボイストレーニング(笑)  ビューティフル、エネルギッシュ、ポジティブの三拍子そろった素敵な先生を慕って、女性やちびっこが福岡県内のあちこちから通っています。 大人女子向けのダンス&ボーカルクラスもあるんですよ。 そのクラスのミュージックビデオを作成するイベントにサポートスタッフとして参加してきました。メイクさんですね。 メンバーは30代から60代くらい。みなさん目を見張るほど生き生きしていました。日頃から歌いながら踊るというハードな練

            やめられないもの、アガるもの

            やめられない習慣に毎日のセブンイレブンのホットコーヒーと、月1のジェルネイルがあります。  セブンのコーヒーはおやつタイムの15時に近所に買いに行くのですが、旦那さんがコロナで在宅勤務になってからほぼずっと続けている習慣です。  おそらく何かやばいものが入っているに違いありません(笑)ちょっともったいない気もするのですが、ずっと机の前にすわりっぱなしで仕事をしているので、 買いに行くこと自体がお散歩。コミュニケーションを兼ねて気分をリフレッシュしています。 もう一つのジ

            いまさら、大人が新しい友だちを作るための方法

            日頃、わたしが直面している不安や悩みは、他の大人女子のみなさんときっと一緒。 直接解決することができるかどうか分かりませんが、ヒントになるような出来事とかnoteに綴ってみることにしました。 わたしの今の悩みの一つとして、新しい友だちができにくいということがあります。 学生時代はもちろん友だちはできますが、大人になって職場で出会う人はあくまでも職場での人。。。退職した時点でなかなか会えなくなったりしますよね。 ということで「やりたいことリスト」に加えていた「カフェ会デビュ