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ダイエットコーチング企画💖

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我慢しない、努力しない。 筋トレや食事制限をしない、真に人生を変えていくダイエットコーチング企画に関する記事です。 ──痩せることがダイエットじゃない、生き方を変えることがダイ…
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2023年6月の記事一覧

【えんがちょダイエット】3ヶ月目のテーマは「肝」です🍵

こんにちは! 3G commit! のみきちです。 最近、みきちの身辺環境が変わってきており、ちょっ…

咀嚼は "食べるRゆらぎ" だし、良いことだらけ🍙

こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ だいぶ暑くなって参りましたね。 体力をつけるに…

食事にも愛着障害が深く関わっています。

こんにちは、3G commit! のみきちです🍀 今回は、クライアントさまのフィードバックを元にお…

自分の味覚の傾向を知る。

こんにちは、3G commit! のみきちです🌱 サムネイルに素敵なお写真を使わせていただきました…

食事内容を変えなくても、食への向き合い方は変えられます🍃

こんにちは、3G commit! のみきちです。 食べることが好きだから、楽しく、美味しく、幸せな…

眠れない時は、低血糖かもしれない!

こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 今日は荒天な1日ですが、今日もゆるっと過ごして、…

【フィードバック】食べたい気持ちは、私自身からのSOSだったのかも…。

こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 今日もいい感じ、ですね🌱 先日、【えんがちょダイエット】のクライアントさまから、素晴らしいフィードバックをいただきましたので、ご紹介しますね🌼 空腹でもないのに食べたくなる衝動に悩む方には、共感できる部分もあるでしょう。 ぜひ、ご自身のことだと思って、読んでみてくださいね(^^) とても素晴らしいですね。 感情は生理的な反応ですから、それ自体を抑えようとしたり、善悪をつけてしまうのはナンセンスです。 でも、私た