みぃちゃん

断酒を始め「やると決めたコト」をゆるりとこなす日々。HSP/ASD気質→自分のトリセツ…

みぃちゃん

断酒を始め「やると決めたコト」をゆるりとこなす日々。HSP/ASD気質→自分のトリセツを模索し【今】を楽しむうちなーんちゅ｜1987年生まれ

石垣島の海、 深い碧色に涼しげな風。 照りつける太陽。

みぃちゃん

    • 夕陽に照らされるわたし。 4〜5月。 派遣先の上司とのそりがあわず職場への足取りが重くなった。朝から吐き気するレベル。 派遣元に相談して、いただいた2週間のお休み。心と体がかなり休まった。 自分のSOSは見落としちゃダメ。

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      • 「ホイミ」•*¨*•.¸¸♪✧

        「今日は心をいたわり、 慰める1日にするんだ！」 と決めて 朝から行動した。 わたしは 本職のコールセンターのほか、 飲食店でバイトしており 今日は出勤の日。 バイトは9:30からだけど、 7:30には家を出て スタバで 読書することにした。 読む本は 【エガちゃんねる革命】だ。 （ブリーフ団D著　by エガちゃんねる） わたしは「あたおか（※）」なので Dの言葉で語られる、 エガちゃんねるの裏側や想いを 知れることが とっても楽しみだった。 ※エガちゃんね

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        • 職場でミス連発、上司の圧にしんどさ100%

          最近、 職場内でチーム異動してから これまでにないような ミス連発してて 絶賛凹み中。 ミスした時、 自分で気づいたものは 直属の上司に報告し、 周りが気づいたものは 上司から声が掛かる。 初めはチーム異動後 覚えることがかなり増え、 頭の整理ができてない と感じたので、 そのことを素直に話し ミスに対しては反省文を書いた。 上司とは 「ゆっくり丁寧にチェックする」と 約束した。 その翌日、 ゆっくり丁寧にチェックして またもミスした。 内容は全部違うもので

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        石垣島の海、 深い碧色に涼しげな風。 照りつける太陽。

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        • 夕陽に照らされるわたし。 4〜5月。 派遣先の上司とのそりがあわず職場への足取りが重くなった。朝から吐き気するレベル。 派遣元に相談して、いただいた2週間のお休み。心と体がかなり休まった。 自分のSOSは見落としちゃダメ。

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        • 「ホイミ」•*¨*•.¸¸♪✧

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        • 職場でミス連発、上司の圧にしんどさ100%

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        マガジン

        • 断酒
          7本

        記事

          断酒600日.

          2024年4月28日、 数日経っちゃったが 無事断酒600日を迎えられた。 本当に本当に嬉しい。 最長記録である1年を過ぎてからは 新世界を見続ける日々で、 幸せ度の高い毎日を過ごしている。 とはいえ、 気を抜くとお酒の魔は ひょっこり心に入り込んでくるもんで、 楽かと聞かれたら 「そうだ」と断言できないのが断酒である。 断酒に限らないことだが、 なにごとも継続するには 自分を褒めて鼓舞するイベントが必要だ。 それが【断酒記念日】である。 100日ごとにお祝いわた

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          連続投稿チャレンジを辞める

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　10/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 「まだ10日なのに！」 と言われそうだが、チャレンジは今日でストップ。 昨日の記事にも書いたが、理由は以下の通り。 「なんか違うなこれ」と思いながらnoteを書くことは、わたしが 発信する場としてnoteを選んだ本質とかけ離れてしまう。 言い訳がましいかもしれないが、心地よい距離感でnoteと付き合いたい。 まだnoteという場には知らない

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          自分とnoteの付き合い方

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　9/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 noteを始めたキッカケは、断酒などを通して人生が変わった体験を残したかったから。 初めの頃は断酒の記事ばかり書いていたが、最近は断酒以外のことが多い。 断酒することで、確かにメンタル・身体面において健康的に過ごせるのは間違いない。 ただ、断酒だけで人生が好転するかといったらそうではなくて、自分の内側を知ることが大事になってくる。 この世界は自

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          人生が変わった魔法の言葉

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　8/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 わたしが習慣にしていることは、ずばり口角を上げることだ。 理由は昨日の記事につながるが、先に笑えば笑えるようなHappyがやってくると信じてるからだ。 昨日の記事はこちら↓ 脳科学的なことは詳しく知らないが、笑う動作（口角を上げる）をとると、脳が「え、なに？今楽しいの？」と勘違いして楽しさホルモンを出すと思っている。 『腸は騙せないけど脳はバカ

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          幸せだから笑うんじゃなくて、笑うから幸せ

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　7/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 今日は職場で、いろんな人とたくさん笑った日。 ブラックだ何じゃという話題が上がる昨今で、わたしはこれまで職場にかなり恵まれたなぁと思う。 それに加え「合わないな」と思ったら辞めることにためらいないので、「辞めたい」と思いながら何年も働き続けることがない。 人それぞれ色んな環境があると思うが、心以上に守るべき資産はない。 病んで心潰したら、結局倒

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          新習慣の棚卸しｄａｙ

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　6/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 連続投稿にチャレンジして約1週間。 チャレンジ前と比べて、1日のスケジュールがかなり変わった。 『毎日必ずnote投稿する』という前提があるので、仕事から帰ったらまず記事作成してるがまぁ書くのが遅い。 久しぶりに記事作成するのもあり、内容によっては3時間かかる。 それから仕事の荷物をバラしたり、夕ご飯作ってお風呂入ったりすると「あれ？もう1時な

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          梅雨の大敵は「カビ」じゃない

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　5/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 ※写真や画像は一切ありませんが、【虫】の話をするため、苦手な方はお読みにならないでください。 梅雨がプレオープンした。 梅雨本チャンは当然まだだが、すでに湿気がヤバい。 これから気温が高くなってきたら重〜くだる〜いジメっと感が体全体にのしかかるんだろうな。 わたしは地元沖縄をむちゃくちゃ愛してるが湿気だけは無理。 湿気好きな人なんてもはやこの

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          正直に「アルコール依存症です」と言うのかい？言わないのかい？どっちなんだい！？

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　4/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 ど〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っちもいい！ 結論、ほんとどっちもいい。 どっち『で』もいい、と表現すると（ささいな差かもしれないが）少し冷たく感じる。 「アルコール依存症です」と、言う方にも言わない方にもメリットはあると思うので、周りの環境をみつつ自分の心に従い、どちらに転ぶのもヨシ。 自分が決めたことだ、どうなろう

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          新生活のはじまり

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　3/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 今日から新年度。 出勤中に、真新しいスーツに身を包んだ若々しい子たちをたくさん見かけた。 そっか、一般的な企業は4月1日が入社式なんだな。 誰もかれもみんなニコニコしながら歩いてて、朝から幸せお裾分けしてもらった気分♪ありがとう〜♪マイペースにちばりよ〜♪ わたし自身もこの【note連続投稿チャレンジ】をしているとおり、春って何だか新しいスター

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          飲兵衛は、悪天候も飲みの口実にする

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　2/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 （画像はこちらからお借りしました） 3月31日 沖縄は土砂降り。 昼間はまぁまぁ落ち着いてたものの、夕方からずっと降りっぱなし。 こういうとき、雨降るとナンギ（沖縄ではめんどくさいを指す）だね、と話題にあがる。 「ダムの貯水率が上がるから安心さ〜」なんて、人前でお利口発言してみたけど、大雨や台風のような悪天候は昔からかなりワクワクする。 被害

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          連続投稿にチャレンジしてみる

          ✧*¨*✧ 連続投稿チャレンジ　1/90 ✧*¨*✧ 　目的：【noteを書く】ことに慣れる 　期限：2024年6月28日 noteを始めたのは2022年。 とある飲み会で飲酒した後悔があまりにも大きすぎて、断酒を決意するのと同時にその想いや変化を残したくて始めた。 しかし… 習慣化させるのはかなりしんどい。 毎日意識してるわけじゃないが、頭の片隅には「noteを書けないダメな自分」という引っ掛かりが常にあった。 この引っ掛かりはわたしにとって足かせのような存在で、

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          存在価値0のまま生きるってしんどいよねって話

          これは、断酒を始める前のわたしの話。 「断酒する人ってそもそもどんな人？」と思う方へ、こんな人もいるよ〜って軽く話す感じで書いてみる。 あくまでわたしの体験談で、断酒を始めた人の中にはいろんなタイプの方々がいる。 わたしは『存在価値を感じられる人』になりたくて断酒を始めた。 ※リアルな体験談を残したい気持ちからオブラートには包まず、辛辣な言葉を用いているため、【死】を連想させる言葉が辛い方は中断されることを推奨します。 存在価値０ってどういうこと？「自分が存在してい

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