2023の振り返り①|振り返りマップを描いてみた!
11月から始めた「1年前の自分のツイートを振り返る」シリーズ。
これがなかなかいいもので、過去の教訓を生かして行動をブラッシュアップできたり、行動のトリガーを強く引いてくれたりするのです。
12月分を昨日まとめたところ……
その中に、こんな過去ツイートが。
ここ数週間、「そろそろビジョンマップ(新たな1年の見通し・計画・希望をまとめたマインドマップ)に取り掛からなくちゃ!」とは思っていたのですが・・・そうだそうだ、去年はしっかり振り返りマップも描いたのよね。
しかもどこに保管したかも忘れていたのですが、このツイートのおかげで思い出すことができました!
そんなわけで、昨日早速「振り返りマップ」が完成!
この記事では完成したマップとともに、方法をシェア。
みなさんの振り返りのヒントになればうれしいです。
▼私にマインドマップを教えてくれたのは植木希恵さん。
振り返りマップも、元々希恵さんが考案・伝授してくださったものを
カスタマイズしています!
2023振り返りマップを作ろう!
「振り返りマップを描こう!」と思い立ち向かったのは、ファミレス。
ってことで、朝のファミレス×作業が大好きです。
昨年の振り返りマップを貼った2022手帳も携えていきましたよ!
結論からお見せしましょう。
今年のマップは、こんな感じになりました!▼
◎どうだった?
まず書き出したのは、「どうだった?」のブランチ。
細かく1年を見る前に、「がんばった!」「変わった!」「良かった!」というキーワードをもとに、パッと心に浮かんだことなどを積極的に書き出していきました。
自分の頭の中の印象を書き出してからは、手帳に記した「振り返り」を振り返り(ややこしい…)。毎月&毎週の振り返りを書き留めていたので、とてもスムーズでした。
それをみて再び思うこと、気づいたことを「どうだった?」の枝に。
フォロワー数などの推移も書き出しておきました。
▼私が振り返りを行っている母艦手帳は「自分軸手帳」
◎Work
次に細かく書き出したのは、仕事に関して。
定量データ(収入、原稿本数、参加者数など)
チャレンジ/チャレンジ未満の新しい取り組み/昨年からの継続
これらを書き出しながら、気になったことや気づいたこと、取り組みたいことなどを、どんどん吹き出しなどにメモしていきました。
◎新しく始めた・増やしたこと/やめた・減ったこと
続いては、この1年の主な足し算・引き算を。
意図して増やしたもの(減らしたもの)、結果的に増えたもの(減らしたもの)、それぞれ入り混じっています。
この「足し算」「引き算」に対して自分の変化や満足度を考えたときにどう思っているか?を感じてみると、大切にしたいことや心が喜ぶことなどが見えてくる気がします。
◎For 2024
そして最後の枝は、来年に向けて。
これまで描いた3つの枝を俯瞰しながら、来年に落とし込みたい部分を抽出!
「実際にやるかやらないか」は一旦置いておいて、現在地から見える来年へのヒントを書き留めておきました。
おしまいに
今回のマップの作製時間は、1時間足らず。
始めるまでは「めっちゃ手間かかるわぁ」と少し腰が重かったのですが、手帳の記録が時短に役立ちました!(むしろ手帳がなかったら思い出せない……)
さて、振り返りマップを描き上げて改めて思ったのは、「来年の目標を描く前に振り返りマップは必須だわ」ってこと。
私はそもそも未来を見据えて動く・目標設定するってことが得意ではない人間です。
衝動的に動く。
今この瞬間の興味や気持ちが大事。
ゆえに、いきなり「来年を描きましょう~」って言われても「これからどんな面白いことに出合えるかわかんないのに、未来のことなんて決められない!」と思ってしまうわけです。
とはいえ、目標やささやかなベクトルすらないと、アクションが加速しにくいこともわかってる。
そこで役立つのが、今回の「振り返りマップ」!
これまでの道のりと現在地を確認する中で、自然に「これやってみたいな」「こういうこともできるかも」が見えてくるんですよね。
自分の気持ちや興味に確信をもって、次の一歩が描けるから、絵空事ではない「目標」をイメージできる気がします。
「振り返りマップを作る」って、ぶっちゃけ面倒に思う人が多いと思うのですが(描きだすまでは私もそっち側の人間)……多分書いたらめっちゃすっきりしますよ!
ぜひお試しを!
▼振り返りマップ描いて終わり!
・・・ではなく、私はさらにこんなこともやってます!
2023.12.05 追記:「今日の注目記事」
note公式の「今日の注目記事」にピックアップいただきました!
たくさんお読みいただきありがとうございます💕
2023.12.20 追記:「今週のおすすめnote5選!」
note公式の「今週のおすすめnote5選!」にピックアップ頂きました!
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