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11/12~18の手帳日記@自分軸手帳アンバサダーの使い方
手帳歴11カ月、自分軸手帳アンバサダーの矢島美穂です。
InstagramやTwitterで、手帳術や活用実例を発信しています!
noteでも不定期に、それらをピックアップしてご紹介します^^
現在発売中の「自分軸手帳」。
ついに発送が始まりました!
▼自分軸手帳についてはこちらから
いよいよ手元に届いた手帳を前に、
このnoteが少しでもお役に立てばとてもうれしいです^^
もちろん、今から購入したい方も、まだ間に合いますよ!
▼ご購入はこちらから!
「周囲の5人の平均が自分になる」
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) October 5, 2022
これがわたしが #自分軸手帳 に感じてる魅力と面白みかも。
飽きっぽくて刺激やワクワクに次々飛びつきたい私には、問いや知らない扉が尽きないこの場に出会えて、人生が面白くなってる。#自分軸手帳2023 ストアURL公開です!@jibunjiku_p https://t.co/gCSz3HJzfu
購入や入部を迷われてる方向けに、
私なりの「あるある」な疑問への答えや見解もまとめてみました!
ぜひご参考に…!
●続々と到着!自分軸手帳2023
11/17から発送を開始している自分軸手帳。
私のもとにも無事に到着しました♡
\\ようこそ #自分軸手帳2023!!//
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 18, 2022
はぁ〜♡
welcome♡
新旧手帳揃い踏みさせてみたら、この厚さの差!!
また新しい日々がここに詰まっていくんだなぁ…😍#自分軸手帳@jibunjiku_p #手帳会議#手帳会議2023 pic.twitter.com/uv3hX3zoWD
11/25のランチタイムにはインスタライブで「開封の儀」が予定されています。
「開けたい…でも待った方がいい?」と一応迷ったので(ちょっとだけw)、
アンケートを取ってみた結果がこの通り!
なかなか我慢できませんよねぇ…!
(私は、先ほどの通り、開けました(笑))
#自分軸手帳 部の界隈がざわついている「間もなく手帳が届くぞ」の件ですが、
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 17, 2022
インスタライブまで開封待ちますか?それとも、開けちゃいますか?
ってか、開封の儀は、どこからを開封と定義しているのだろう…(←フライング開封しようとしてる人🤣)
◎ミニブックもオススメです!
ちなみに・・・自分軸手帳と共に販売されている「公式ミニブック」。
実は、9月中旬から10月の1カ月半ほど、この制作チームの一員として活動しておりました!
#足し算のリスト に書いた「紙媒体に携わる」が思いもよらない形で実現🙌じ、実は…#自分軸手帳 ミニブック制作チームにjoinしておりました!
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 15, 2022
手帳部のみなさんの知恵はもちろん、かくたす編集部のお三方 @sabotte4141 @pan_mimiko @moai_sozo4649 の細やかなお仕事が凝縮された一冊になっています! https://t.co/8xLgzCCaGR
そしてそして…
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 15, 2022
私は普段からレポートで携わっているイベントページのライティングと、手帳部員お二人のインタビュー&ライティングを担当いたしました。
本当に素敵なお話が伺えたので、早くお届けしたくて仕方ない!
今回のミニブック、本当にすごい!乞うご期待です♡#自分軸手帳 @jibunjiku_p
自分自身の勉強になったのはもちろん、編集チーム・手帳部運営のみなさんの動きや心意気に感動すること多々!
ブックの内容はもちろん、携わったメンバーの思いやスタンスに敬意を表したい!!!
◎「教えて!自分軸手帳ユーザー」
いざ手帳が届くと、具体的なことが気になり始めるもので。
私は昨年に引き続き、クリアカバーを使う予定なのですが…
その前段階でユーザーに聞きたいことが。
【 教えて!#自分軸手帳 ユーザー】
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 18, 2022
midoriのクリアカバーを使う場合、手帳本体に保護フィルム貼らなくても1年間の使用に耐えられますか?
私2022はフィルム貼りつけ&midori透明カバーだったので、フィルムなしの場合が未経験で😳
ちなみに基本的に日々携帯&ガシガシ使う派です。@jibunjiku_p
ちなみに、保護フィルムっていうのはこちら。
図書館の本とかをカバーしているアレですね。
すると、現部員のまちとこさんからこんな回答をいただきました!
去年も今年も耐えてますよー!👍🏻
— まちとこ (@machiandco) November 18, 2022
ただ、背表紙周辺とかは問題ないですが、端っこはカバンの中で折れちゃったりはしました💦私が雑に入れたのが原因ではありますが😅写真のはつい最近やっちまった角です😝 pic.twitter.com/21ujDjps4l
なるほどなるほど!
実は私、フィルム貼っていてもこのような角の折れが1か所あるので、そしたらフィルムなしにしてもいいのかも~!
ぜひご参考に!
●やっと(多分)終了した手帳会議
初めて手帳が続いた今年。
これで自信がついた(調子に乗った?)私は、来年手帳の複数使いを試みようとしています。
(えぇと、この期に及んでガントチャートがっつりかける手帳がほしくなっています…)#手帳会議#手帳会議2023
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 11, 2022
実は既に何冊かサブの手帳を買ったのですが、その後「インクの裏抜け問題」や「サイズ問題」などにぶち当たり、自分軸手帳の優秀さを突き付けられる結果に…。(勇気を出してお蔵入りさせることにしました)
→無駄遣いにはなってしまうけど、サンクコストに縛られてモヤモヤしたまま2023過ごすのもなぁ、と。
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 13, 2022
これらで気づいた私の手帳選びの重要事項
・裏抜けしにくい紙
・バーチカルは少なくとも4時~
・方眼love
・A5(書き込みやすさ、プリント貼付)
・重量は優先順位低い#手帳会議#手帳会議2023
→
とはいえ、やっぱりやりたいことを実現してくれる道具は欲しくて、いろいろ調べた結果、ようやく長きにわたった手帳会議が終焉を迎えました(多分)!
来年の手帳に求めること「点を集めて線を描く」
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 13, 2022
→ログを取りたい熱がメラメラ。
で、
①ガントチャート
②タイムログがとりやすいデイリーノート
を追加しようかとここ数日リサーチしたのだが…
むむむ、これ、「ジブン手帳Days」でまるっと収まるんじゃない???
→(続)
→ってことで、これでほぼ確定の予感…
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 13, 2022
・スケジュール管理、タイムログ:#ジブン手帳Days
・目標管理、振り返り、内省: #自分軸手帳
・日記: isshoniノートブックデスクウィークリー
・読書記録:365days note
・マイノート、その他好奇心用:自分軸手帳ノート#手帳会議#手帳会議2023
◎後日談
実はこの後、もう1冊加わりまして…
えぇー…先日終了したと思われた #手帳会議 ですが…
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 17, 2022
ねこねこぜさん @es042PCm8kUNvDh に触発されて「北欧、暮らしの道具店」@hokuoh_kurashi のスタンプを購入しました影響で、 #クラシ手帳 がさらに1冊加わることをここにご報告します…
(うれしい、けど何に使おう🤣) https://t.co/QCTiK8LSbh
手帳だけで4冊www
続く気がしませんが、生き残ったものが本当に私にとって必要なものなのだろうと捉え、実験してみたいと思います!
●アンテナを立てると情報が寄ってくる!
夏の終わりに #足し算のリスト に書き足した「焚火台購入」。キャンプほどのモチベーションがない私、公園で焚火してのんびりカップラーメンとかちょうどいいじゃん!と思っていたものの、それが叶う公園が1か所くらいしかなく、その公園が家族にとってそこまで魅力的じゃなかった。(1/2)
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 14, 2022
で、一旦はこの足し算は見送ったのですが……フォロワーさんのツイで、「卓上焚き火台」なるものがあることを知った今朝。え!ってことは、ベランダでもできるじゃん!!!ベランダで焚火見ながら読書とか、最高じゃない!?#自分軸手帳@jibunjiku_p
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 14, 2022
(2/2)
ね?これ最高じゃありません???
他にも、話を具体化していくとハードルが見えてきた足し算がいくつかあって放置しているのですが…「がんばって進める」「諦める」以外に、こんなふうに「とりあえずアンテナを立てて時を待つ」という選択肢もあるのかも!
●わたし的手帳術
◎習慣を取り戻す!
「夢を叶えるにはビジュアライズすること」って言いますが。
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 13, 2022
これまでが嘘のように早起きできず、早寝継続でただのよく寝る人になってましたが…
昨夜「明日の朝はこう過ごそう!」って考えたらパチっと4時に起きられた😳
必要性×本気度が大きな要素ってことね。#自分軸手帳@jibunjiku_p pic.twitter.com/ZAItNgM62s
昨日の気づきを今週の手帳に。
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 13, 2022
朝の過ごし方をイメージして早起き取り戻せるように、翌日の朝活のイメージング欄をウィークリーに確保!
「ToDo」ではなく、「コレができたら一日が嬉しいなぁ!」のイメージで😍
(今朝も4時起き成功しました🙌)@jibunjiku_p #自分軸手帳 pic.twitter.com/GB3dy6rzjw
その後、この1週間実現できた早起き。
やりたいことは、事前にしっかりイメージする!
それを定着させるための仕組みを加える!
◎本の学びをアクションに
後ほどご紹介する書籍からの学びを、実際の行動に。
やってみての気づきも書き留めておくと、その後のモチベーションにもつながります。
【今日のケアタスク】
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 17, 2022
リビングの床に直置き収納(いや、放置)だった人生ゲームを片付けた。
ほんの一角だけど、ぐんと気持ちがよくなっているわたし。
満足は面積や範囲に比例しない。
たとえ小さなモヤモヤでも、手を差し伸べてあげると心が満たされるのね♡#自分軸手帳@jibunjiku_p pic.twitter.com/7QLHvZcAii
◎朝ふせんも継続中!
年末から描き始めた思考整理法「マインドマップ」。
師匠である植木希恵さんに倣って、
毎朝小さなふせんに一日のToDoやワクワクを描き出して
手帳のお供にしています。
普段は「1日1枚」の朝ふせんですが……
先週末は数日を1枚に括ってみました!
#朝ふせんm#自分軸手帳@jibunjiku_p
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 13, 2022
週明けは県民の日、故に我が家は3連休。
休日はダラダラOK!
どうせ子供もいてなかなか思い通りに物事進まないし!
…と、付箋の俯瞰は機能したりしなかったり😓
そこで、週末は1日ではなく数日間を一括り。
Want、Must、どんどん消化できてます! pic.twitter.com/Azovw9mQ27
●「じぶん実験室」で深掘り&アウトプット!
昨年末から運営している私のサイト「じぶん実験室」。
手帳を含め、心地よい自分になるためのわたし的実験を様々に綴っています。
最近更新頻度が落ちていましたが…仕切り直して、最近はまた発信量を増やしています!
◎「時間×感情」が集まって見えてきた「満足の種」
【「心地よい自分」になるための実験とヒント「#じぶん実験室」】
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 18, 2022
更新しました!
手帳には自由に気づきや事実、感情を書き留めていますが…最近アンテナが立っているのが「時間×感情」。
「自分の満足の種」が手帳の中にたまっていました!#自分軸手帳 @jibunjiku_p https://t.co/qUCae1UmzE
▼記事はこちら
◎片付けるのは「散らかっているのが悪いから」ではなかった!
【「心地よい自分」になるための実験とヒント「#じぶん実験室」】
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 17, 2022
更新しました🙌
昨日のツイ「片付けのスタンスを変えた」背景には、ある本の存在が!
「大掃除しなきゃ…」「来年こそ片付いた家に!」という意気込みの裏に、イライラや焦燥感が隠れている方にオススメ!https://t.co/GPZrbSNgD3
▼記事&書籍はこちら
◎2023を思い描くあなたにおすすめの一冊
「気づく→試みる→自分を使い込む→ご機嫌になる」のループを大切にしたサイト、「#じぶん実験室」。
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 15, 2022
記事を更新しました!
今回は、来年の自分を思い描く私が心動かされた一冊をご紹介。それは、自己啓発本でもビジネス書でもありませんでした。#ライターhttps://t.co/mcUXXKCRNN
▼記事&書籍はこちら
◎2022振り返りマップを作ってみた
【「心地よい自分」になるための実験とヒント「#じぶん実験室」】
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 15, 2022
記事を更新しました!
師匠 @kiraboshi7_0422 の教えに従い、
ちょっと億劫だったけど🤣、1年を振り返る #マインドマップ を描いてみたら気づきの嵐!まずは現在地を確認しないとね!#ライターhttps://t.co/VSvZHzpFm9
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