#習慣にしていること
茶道でマインドフルネス
お茶の稽古。
今朝はベテランの先輩と、3人だけだった。
静かな茶室に、お釜の湯が沸く音（松風）と、衣擦れの音が響き、流れるようにお点前が進んでいく。
私も流れを滞らせないよう、集中して、雑念が入らないように手を動かす。
茶筅を振りながらふと、茶道はマインドフルネス、「今、ここ」に意識を集中することに似ているなと思った。
1杯のお茶を美味しく点てる。
そのことだけに意識を向けていると、ふ
お茶の稽古。
今朝はベテランの先輩と、3人だけだった。
静かな茶室に、お釜の湯が沸く音（松風）と、衣擦れの音が響き、流れるようにお点前が進んでいく。
私も流れを滞らせないよう、集中して、雑念が入らないように手を動かす。
茶筅を振りながらふと、茶道はマインドフルネス、「今、ここ」に意識を集中することに似ているなと思った。
1杯のお茶を美味しく点てる。
そのことだけに意識を向けていると、ふ