土用の影響診断付き🌟土用を制して美しくなる方法
7月19日から夏の土用が始まりました！
「土用の丑の日にうなぎを食べる」
という覚え方をしている人も
いるかもしれません😆
皆さん、土用はどんな期間かご存知ですか？
『土用』とは
季節の変わり目の18日間のこと
季節の変わり目となる立春・立夏・立秋・立冬の前の
18日間を土用といいます。
土用は1年に4回あるため、
それぞれ「春土用」「夏土用」「秋土用」「冬土用」と呼ばれています。
この起源は中国の陰陽五行思想が関わっています
万物は木、火、土、金、水という５つの元素から
成り立つという考え方のもと、
春は「木」、夏は「火」、秋は「金」、冬は「水」とされ、
残りの土はそれぞれの季節が始まる前の18日間が当てられています。
土用はいわゆる調整期間
「次の季節へ向けて生活や体調を整えておくべき時期」
心身のコンディションを
整えることをお勧めします！
この時期に、真夏日の連続に向けて生活リズムを整え、
胃腸を養い、気力・体力を充実させることで
土用明けのスタートの軽やかさが変わってきます。
あなたが土用の影響を受けているか診断
あなたが土用の影響を受けているのか診断してみましょう！
下記の項目をチェックしてみてください🌸
↓↓↓
□むくみやだるさがある
□ちょっとしたことでイライラしてしまう
□お腹の調子が悪い（消化不良）
□寝ても寝ても眠い（日中あくびが止まらない）
□いつもは気にならないことで、クヨクヨ考えてしまう
□人からイライラをぶつけられる
□仕事や家事など、やる気がでない
□いつも以上に落ち込みやすい
□物事が思うように進まない感覚がある
下記に３つ以上当てはまる人は、
土用の影響を受けている可能性があります。
美人は土用を制する！
土用期間は土のパワーが大きくなるので、
土いじりはNG！と言われています。
そして
新しいことを始めたり、
婚約や結婚など、
引っ越しや旅行にも向いていない、、
と言われています。
ちょっぴり窮屈な時期ですね。。。
土用を気にしない人も多いですが
地球のリズムを知ることは
天気予報を知ることと同じです。
地球のバイオリズムを
上手に活用することで
自分を高めていくことができるんです！
土用期間に美しくなれる過ごし方
7月19日から8月6日までが夏の土用期間になります。
その期間は身体も心も何かと不安定になり
疲れが出やすい期間です。
無理に頑張らないで、
いつもよりペースダウンしても大丈夫です。
①しっかり睡眠をとる（８時間以上眠る）
当たり前と言えば当たり前ですが、
現代人はしっかり睡眠が取れていないことがほとんど。
スマホを近くに置いて寝る人も多いですが
電磁波対策として機内モードにすることがおすすめです。
②日光浴をする、自然に触れる
夏は暑いので、外に出ることが少なくなりますね、
太陽の光も強い時期ですが、
太陽光にはセロトニンが含まれています。
幸せホルモンとも呼ばれていますね。
帽子を被った状態でいいので、日光浴を5分でもすれば
夜の眠りが深くなります。
③お風呂にゆっくり浸かる、温泉に行く
自宅でお風呂に入る場合は、
天然塩と日本酒を入れたお風呂に浸かることがおすすめです。
そうすることで体の疲れでなく
この時期に憑きやすい邪気も払うことができます。
温泉はやはり天然温泉が効果的です。
天然温泉の効果はたくさんあり
筋肉痛、関節痛、神経痛、冷え性、軽い喘息、
胃腸機能の低下、軽症の高血圧、ストレスによる諸症状、
疲労回復、健康増進などが期待できます。
④適度に体を動かす
この時期は血の巡りが滞りがち。
散歩・マッサージ・体操・ヨガ・整体などで、
身体を整えるのもおススメです
体力の低下によって「夏バテ」になってしまう人が多いのです。
体力の低下や暑さを避けて運動不足になると、
何気ない日常生活動作でも身体を痛めてしまいやすいので
日頃から身体を動かす癖をつけましょう。
⑤お部屋の掃除、整理整頓をする
物が多い部屋は気の流れが滞りやすく、
ネガティブなエネルギーがたまりやすいです。
断捨離と掃除を行うことで、
部屋を快適な状態に整え、心身の調和を保つことができます。
室内のエネルギーを浄化し、運気を良くする効果があります。
また、不要な物を整理することでストレス軽減にもつながります。
夏土用は特に食事が大切
土用は胃腸に疲れが出やすいので
暑いからといってアイスや氷など
冷たいものばかりを食べるのはNGです！
また胃の負担になりそうな脂っこいものも
少し控えたいところ。
季節に合った食材を摂ることで
健康運を高めることができます。
なんと言っても土用の丑の日には「鰻」
鰻は栄養が豊富で、夏バテ防止や体力の回復に効果があります。
＊他にも「う」のつく食べ物を食べる
うり（きゅうり）、うどん、梅干し、うに、うずら、スイカ
＊黒い食べ物を食べる
→しじみ、黒豆、ひじき、ごま、あんこ、醤油
土用期間は運気が不安定になりやすい時期ですが、
上記のような過ごし方を取り入れることで、
より良い運気を呼び込むことができます💘
自分自身の心と身体のバランスを整えることで、
土用明けは軽やかに進んでいくこともできますよ！
あなたが健やかで美しく過ごせますように！
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