ゆるいけどゆるくない記録帳
まだ2日目ですが、レコードダイエットなるものを始めてみました。といっても実家で暮らしている以上、食事制限とかメニューに対して自由度があるわけではありません。ただ間食というか余計な食事が多いなと常々自覚しているため、それをうまく抑制していきたいなという意図を込めてやっています。
さて肝心のレコードダイエットは何かといいますと、毎日の食べたもの飲んだものを時間とともにひたすらに記録していく。これだけです。そしてこれに加えて毎日体重を測ることにより日々の変化を見て自覚し、気づきを