森の中でのインスピレーション、そして自然音について🌳

森の中を無心で歩く。すると、気づきやアイデアが湧いてきます。気持ちもスッキリ、晴れやかに、おススメですよ🤗

森の中での自然音がもたらす癒し効果について紹介します。

森の中で聞くことができる自然音には、様々な種類があります。

鳥のさえずりや風の音、木々のざわめきなどが、心地よいリラックス効果をもたらします。

これらの自然音は、ストレス解消にも効果的です。森の中で自然音に耳を傾けることで、心

「森林浴」があなたに与える「6つの癒し」

【緑のパワー】
新緑は新鮮さ、若々しさのサインとして捉えられるのだそうです😃
新緑を見ることによって、みずみずしく力強い生命力を頂けることで、元気を頂けますね😊

【森林浴でデジタルデトックス】
朝にSNSをよく見たせいか、重だるに。そんななか、近くの山の森林浴のあたりまで登って風に吹かれたり、緑のパワーを頂いてきたら、本当に身体も心も軽くなり。
自然のパワーは本当に偉大ですね😃
有り難いです🌳

プチ断食とインターバル速歩を音楽とともに楽しくダイエット

たまにはプチ断食と緩急をつけるインターバル速歩で楽しくダイエット。

プチ断食は例えば1番取り組みやすいかなあっていう時間、夜8時からお昼の12時まで18時間空けることで空腹がミトコンドリアを増やし、若返りのサーチュイン遺伝子を活性化させます。グーっとお腹がなることで細胞が若返ってると思うと嬉しくなりませんか？

プチ断食の間はお水だけではなくカフェインも新鮮なフルーツなら大丈夫🙆‍♀️

イン

自然体（自分らしく）で自然や人、地球に調和した心地よい毎日を送れたら幸せですね。

https://instagram.com/healing_natural_harmonizer_mii?igshid=YmMyMTA2M2Y=

良かったら遊びにきてくださいね✨✨