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食養生・お手当て

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#レシピ

【レシピ】ベジあんかけうどん♪

【レシピ】ベジあんかけうどん♪

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

昨日は肌寒い1日でしたね。
(3月下旬の気温だったみたい)

お腹と足元がかなり冷えてきて
このまま放っておくとマズイかも💦
と思ったので

お昼ごはんは
身体を芯から温めてくれるコレ
【ベジあんかけうどん】
にしましたー♪

簡単レシピ♪【ベジあんかけうどん】

①細切り昆布、こんにゃく、しめじ、大根
 人参、薄揚げの順に重ね少しの

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【お手当て動画】しょうが湿布

【お手当て動画】しょうが湿布

みこの幸せレシピ♪

今日もご訪問ありがとうございます💗

みこがメインで担当している
Aditya Style(アディッティアスタイル)
では、食育、お手当て
ナチュラルクリーニングなど
地球にやさしいライフスタイルを
お伝えしています。

今回は
オンライン講座のトライアルで
おうちで手軽にできるお手当
『しょうが湿布』の方法を
ライブ動画でご紹介しました😊

ぜひ試してみてくださいね❣️

玄米小豆ごはんおむすび

玄米小豆ごはんおむすび

久しぶりに玄米小豆ごはんが食べたくなって
炊きました。

玄米2合をボウルに入れて、丁寧に洗います。

ザック、ザックと研ぐのではなくて、

手のひらの中で玄米同士をこすりあわせる感じで

出来るだけ丁寧に洗います。

これを【拝み洗い】といっています。

(ご存知の方もいらっしゃいますよね)

拝み洗いをするとね、
付着物が取れてくれると同時に、
玄米の表面に細かな傷がついて、
吸水しやすくなる

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