【メントレ】本番の集中力を上げるにはどうしたらいい？
アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
本番の大事な場面で集中力が切れて間違えてしまったり、思うように演奏できなくなることってありませんか？
人の集中力の持続時間は15分、長くても90分が限界と言われています。
ライブの時間は様々ですが、長いライブで限界の90分まで集中力がたとえ持ったとしても、そのあと体調不良になったり燃え尽き症候群になってしまい、復活に時間がかかってしまうことも。
しかし本番中に集中力をうまくコントロールできれば、大事な場面でしっかり集中
