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大事なライブがある人のための演奏メンタルトレーニング

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ライブや発表会などの大事な本番でプレッシャーを乗り越えて、実力を発揮できるようにするための心のトレーニングの記事をまとめています。
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大事なライブがある人のための読んで実践メンタルトレーニング①準備編

はじめにアーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ あなたはライブ本番、練習通り、…

450〜
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【メントレ】集中力が持たなかったわたしが本番でゾーン状態になれた話

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 本番の大事な場面で集中力が切れて間違え…

【メントレ】いつも通りの自分をイメージしてライブが成功した話

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ ここ間違うかも…と思ったら本当にそうな…

【メントレ】思考習慣を変えたらパフォーマンス力がアップした話

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ あなたはポジティブ思考、ネガティブ思考…

【メントレ】緊張をコントロールできるようになったらライブがもっと楽しくなった話

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ あなたは本番のとき、どのくらい緊張しま…

【メントレ】ストレスが減ったらライブがうまくいくようになった話

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ あなたは普段からうまくストレス発散がで…

【メントレ】目標を明確にしたらライブの達成感がハンパなかった話

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ あなたは明確な目標を持ってライブをしていますか? 実は、目標が明確であればあるほど、ライブ後の達成感が全然違うんです。 ライブのたびに反省会ばかりで落ち込んでしまうアーティストさん必見です。 今回は以前ご紹介した目標設定の方法を私自身が実際に体験し、どんな変化があったかについてお話したいと思います。 演奏メンタルトレーニングに興味のある方はぜひ参考にしていただけたらと思います。 なぜ目標設定が必要なのかについてはこ

【メントレ】わたしが演奏メンタルトレーニングを始めた理由

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 今回は、わたしがなぜ演奏メンタルトレー…

【メントレ】本番のアクシデントに強くなるには?

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ ライブはアクシデントが付き物。 どんな…

【メントレ】本番の集中力を上げるにはどうしたらいい?

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 本番の大事な場面で集中力が切れて間違え…

【メントレ】失敗のイメージが次の失敗を産む⁉イメージトレーニングのススメ

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 本番前や演奏中に「ミスするのではないか…

【メントレ】普段の考え方のクセが演奏にも影響する⁉

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ ・本番前や演奏中にネガティブなイメージ…

【メントレ】本番で緊張に振り回されない方法を身につけよう

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ あなたは本番でめちゃくちゃ緊張する方で…

【メントレ】ストレスと本番のパフォーマンス力の関係とは?

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ あなたはライブのあと、どんな気持ちになりますか? モヤモヤがスッキリして心が晴れる!という人もいるでしょう。 しかし、モヤモヤしたまま終わってしまい、ストレスがかえってたまってしまうなんてこと、ありませんか? 良いパフォーマンスをするうえで、適度なストレスは大切ですが、大きなストレスを抱えすぎた状態でライブに臨むことはあまりオススメできません。 できれば、本番前に最小限に抑えておきたいものです。 ストレスを抱えすぎ