ガチッとした筋肉をフワッとしなやかに　自然な体を取り戻すゼロ化整体Lei　辻村美智子

幼少期から喘息・感覚過敏があり、鬱、度重なるぎっくり腰での慢性腰痛、妊娠出産時期の情緒…

ガチッとした筋肉をフワッとしなやかに　自然な体を取り戻すゼロ化整体Lei　辻村美智子

幼少期から喘息・感覚過敏があり、鬱、度重なるぎっくり腰での慢性腰痛、妊娠出産時期の情緒不安定、重度の肺炎・婦人科系疾患などから度重なる不調を体験。ゼロ化整体の土台となるミオンパシーと食の改善で体調不良を徐々に克服。女性・子どもたちの体質改善に向けて日々邁進中！

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食について

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子どもの成長

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『自然な体を取り戻す』こと

腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト辻村美智子です！『健康第一』という言葉があるように、痛みがなく、薬がいらない状態で健康に生活することこそが、充実した生活をしていく上で一番重要なことですよね。ですが、ストレス社会となった現在、慢性的な腰痛や肩こり、身体にも心にも不調を感じながら生活する人が多くいます。そういった不調を感じた時、どう行動する人が多いでしょうか？一番多くいるのは『病院に行く』という選択をする人かと思います。ですが、病院に行けば

一気に寒くなる前に冷え対策！秋冬を快適に過ごすためのセルフケア

こんばんは！ゼロ化整体Lei の辻村美智子です😌 かな〜〜〜〜〜り久しぶりにnoteを更新しています😄💦 というのも、最近原点回帰というか、最近自分を振り返る。という時間をもつ機会がありまして。ここ最近自分自身での発信というのもストップしていたので、多くの人に知っていただくためにもまた発信を再開しよう✨と思い、こうして記事にしています😌 元々「ミオンパシーとセルフ整体 Lei」という名前で活動していましたが、現在は『ゼロ化整体 Lei』という名前に変わって活動

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2日前
硬くなったままの筋肉を『本来の元の状態』に戻すには

みなさん、こんにちは！腸活と筋肉ケアで本来の状態を取り戻す、整体セラピスト辻村美智子です。いつもわたし達が施術やセルフ整体でやっていることは単純にいうと『筋肉をゆるめること』です。最近では『筋肉をゆるめる』という言葉を使う方も増えてきていますね。一言に筋肉をゆるめると言っても、ゆるんでいく早さや、ゆるんだ後に正常な状態をより維持できるかできないかには個人差があります。そういった『個人差』に対してどうアプローチをしているのか？を師匠のブログに分かりやすく書いて

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ミオンパシーのセルフ整体レッスン、対面×オンライン同時開催！

おはようございます😊 腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です🌟 5月もあっという間に半分が過ぎましたね❣️ ここ数日は突然気温が低くなったので、不調を感じながら過ごした方もいらっしゃったかと思います。これからは徐々に梅雨入りも☔️ 湿気が多くなると体に余分な水分が溜まりやすくなるので、どうしてもだるさを感じやすくなります😖 そうなる前に❗️ 筋肉ロックをゆるめて体の巡りを良くしておきましょう💓 5月の最後に師匠鮎川史園と、Le

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『自然な体を取り戻す』こと

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記事

子ども達と菌との触れ合い、味噌づくりから思う食養生

こんばんは！腸活と筋肉ケアで本来の身体へ導くミオンパシーセラピスト、辻村美智子です😊 5月もあと数日で半月、時が経つのってほんとあっという間ですねー💦 GWの終盤から数日間、修学旅行の説明会（中3長女と小6次女のダブル😂）だったり学校の公開授業だったり、卒業対策委員の集まりだったり… 何かと学校に行く予定が立て続きに入っていたのでバテてしまっていました〜😅 みなさんはGW楽しんで過ごせましたか？わが家は子ども達と姉と一緒に味噌づくりから始まったGWでした🌟

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子ども達と菌との触れ合い、味噌づくりから思う食養生

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明日から3日間開催！健康オンラインサミット2022春『心豊かに選択できる未来を』

こんばんは！腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です😊 明日3/19（土）〜3/21（月・祝）に開催される『健康オンラインサミット2022春』。実は初日である明日19日に、ミオンパシーとセルフ整体Leiから長女の辻村裕美子が登壇します💓 今回のオンラインサミットのテーマになっているのは『心』。心とミオンパシーって、あまり関係のないように感じるかもしれませんが、元々姉がミオンパシーを始めたのは、鬱になったことがキッカケ。当時姉が鬱

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明日から3日間開催！健康オンラインサミット2022春『心豊かに選択できる未来を』

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『〇〇すべき、〇〇であるべき』よりも『楽しむ』選択

こんにちは！腸活と筋肉ケアで本来の体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です😊 ここ最近仕事をしていて、ついつい口にしていた『〇〇すべきなのに…』という言葉。たまにこういう瞬間がやってきます。『義務』に感じすぎて、無意識のうちに楽しめていない瞬間。そういう時って物事がなかなかいい方向に向かなかったりします💦 なので昨年書いた記事を自分で読み返して、気持ちを整理してみました。不登校中の長女がなかなか前に進めずにいた時に、不登校から高校に進学した高校生の

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『〇〇すべき、〇〇であるべき』よりも『楽しむ』選択

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YouTube登録1万人ありがとうコラボライブ！！

こんばんは、腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト辻村美智子です。この度、わたし達の師匠・鮎川史園のYouTubeチャンネル登録者数が1万人を突破いたしました❣️ その感謝の気持ちを込めまして、ありがとうキャンペーンを企画いたしました✨ その一つが3夜シリーズでお届けするコラボライブ配信❗️❗️ 先日2/12（土）に第一夜が終了いたしました😊 ご視聴いただいた皆さま、ありがとうございました✨ 過去はセルフ整体の1ファンだったわたし💓 わたしがセラ

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YouTube登録1万人ありがとうコラボライブ！！

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『筋肉が硬いままの状態』は筋肉が鍛えられたから？

おはようございます！腸活と筋肉ケアで本来の体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です。ママのためのセルフ整体レッスンの中で『筋肉が硬くなっているのは抱っこしていくうちに筋肉が鍛えられたと思っていました！』との声がありました。抱っこをする生活の中で、お腹がどんどん硬くなっていく体感があったそうです。きっとそう思ってしまう人は少なくないと思います。実際、わたしも抱っこ時期は自分の筋トレ！って思っていた過去。。。でも実はママ達の日常的な抱っこって、ついつ

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成長痛は筋肉が原因だった？！成長痛の対処法

おはようございます！腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です。今日は子どもの体の痛みに関するお話。子どもの体の痛みとして『成長痛』をよく聞くと思います。成長痛って原因不明だと言われていますが、本当に原因不明なのでしょうか？成長痛について、筋肉からの視点でお話していきたいと思います。『成長痛』はどうしてあげることもできない痛み？過去にママ友のお子さんが成長痛を体験した時に『痛がるけど何もしてあげられないからとにかく摩ってあげるし

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成長痛は筋肉が原因だった？！成長痛の対処法

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2022年！今年もよろしくお願いいたします♬

こんばんは！腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です。あっという間に1月も10日を迎えました！ …というのに、新年のご挨拶がまだで大変失礼しました💦 あけましておめでとうございます✨ 2022年が皆さまにとって明るく希望に溢れる1年となりますように😌 本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 今年もたくさんのお客様が自然に笑顔になれるように尽力してまいります！先日は雪が結構降りましたね⛄️ 家でちぢこまっていた子ども達は、雪が積

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2022年！今年もよろしくお願いいたします♬

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痛みの原因！『筋肉ロック』とは？

腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です！ミオンパシーとセルフ整体Leiでは『筋肉ロック』を解除する施術を行っています😊 ではその『筋肉ロック』とは一体何なのでしょう？？硬くなったままの筋肉が『筋肉ロック』筋肉は力を入れると硬くなるのは、みなさんご存じですよね。腕を曲げてグッと力を入れると硬い力こぶができて、力を抜くと元に戻ります💪 だからと言って、力こぶが「筋肉ロック」というわけではありません。筋肉ロックとは『力が抜けなくなって

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12月の施術日程とセルフ整体教室のご案内🌺

こんばんは、腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト辻村美智子です😊 ここ数日は冷え込みも激しくなってきて、いよいよ冬だな〜と実感しています⛄️ 冷えが強くなるとどうしても身体も不調を感じやすくなっちゃいますよね。温かい飲み物を飲んだりお風呂に長めに浸かったりなど、身体を温めることを意識して過ごしてみてください☕︎ 『温活』の一環としてもセルフ整体やミオンパシーの施術はオススメなので、身体の不調を感じた時にはぜひご利用ください💓 ミオンパシーとセルフ整

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ママを元気に！ママのためのセルフ整体教室💓

『毎日一生懸命頑張っている子育て中のママ達に、痛みに悩むことなく笑顔で健やかに過ごしてもらいたい』そんな気持ちで【ママのためのセルフ整体教室】を開催することが決定しました❣️ 妊娠中のママの体は大きく変化します。命を宿した体を守るために、お腹が大きくなっていく体を支えるために、筋肉は毎日頑張っています。ですが、その毎日の繰り返しの中で、一部の筋肉は過剰に頑張りすぎてしまうことがあります。その頑張りすぎた筋肉は、硬くなったままで元の柔らかい状態に戻れなくなり、ガチ

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寒くなってくるからこそ筋肉ケアで『温活』！

腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です！最近一段と寒くなってきましたね💦 この気温の変動がある時期は、どうしても自律神経が乱れやすくなったり、体調の変動もでやすい時期です。寒い！と感じた時、ついつい身体に力が入っちゃったりしませんか？どうしても冷えを体感すると、グッと肩に力が入ったり、縮こまるような状態になっちゃいますよね🥶 外気温の冷えという刺激で、筋肉も表面から冷やされやすくなるので、通常通りの動きがしにくくなることもあります

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寒くなってくるからこそ筋肉ケアで『温活』！

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『〇〇すべき、〇〇であるべき』という鎖

腸活と筋肉ケアで自然な体を取り戻すミオンパシーセラピスト、辻村美智子です！昨日は満月でしたね🌕✨ みなさんのところからは、満月見れましたか？一気に冷え込んで外は寒かったですが、月が綺麗に見えて癒されました💓 そんな満月の夜に思ったこと。昨日は長女が素敵な友達との出会いがありまして✨ 現在長女（中2）は不登校中。中学入学時は小学校の時と同じように学校に通えると思っていました。でも、予期していなかったコロナで長期の自粛生活。自粛明けは、午前クラスと午後クラスで

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『〇〇すべき、〇〇であるべき』という鎖

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『〇〇すべき、〇〇であるべき』よりも『楽しむ』選択

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『筋肉が硬いままの状態』は筋肉が鍛えられたから？

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成長痛は筋肉が原因だった？！成長痛の対処法

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2022年！今年もよろしくお願いいたします♬

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痛みの原因！『筋肉ロック』とは？

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