マウスピースのすすめ

こんにちは、めろめろです
今日の投稿は
他の投稿か次に投稿するあらすじを
見て頂けるとより話がわかるかと思います
(ブラック企業に勤めていて辞められなかった時期、モンスター家族に関する投稿)

ある朝突然
起きるときにあくびをしようとしたら
口が全く開きませんでした

起床時に計測する基礎体温計も入る隙間がなく

目が覚めてくると異常事態ということに気が付き、痛みを感じるようになってきました

急いで口が開かないままのモゴモゴ状態で
かかりつけの歯科に電話をし
急遽診てもらうことになり歯科へ

結論…顎関節症でした

医師からはたぶんストレスの影響かもね
かなり食いしばってるよ
このまま放置したら他の箇所にも影響出るよ
とのこと
頬杖やうつ伏せは意識的にしないと
聞いていたけど
労働基準法ぶち破りの職場に
休み無しでいたらそうなるよ
医師としてではなくて一人の人として
今の職場を離れた方が心と身体のためだよ

と言われハッとした
背中を押された気がした
(受診後そのままハローワークに行き退職後の流れを聞いてきた)

そしてその日のうちに
睡眠時着用するマウスピースを作った

数日間 就寝時に着けて、メンテナンスの受診日
マウスピースを見て医師は
こんなに硬いマウスピースも削れてるから
かなり食いしばりとストレスがあるね

精神科に行くより歯科へ行くほうが
癒やされる…なんて思いつつも

顎の激痛の他、
肩や首のこりもこころなしか和らいだことに気がついた

引き止めがあったりしても
なんだかんだで
ほとんどの仕事には代わりがいますが
身体も心もあなたの代わりはありません
あれ？おや？ん？と異変を感じたら
周囲に相談したり受診したりしてください

マウスピースは私の場合でしたが
それぞれに合う対処法があります
だから一人で抱え込まないでください