ぐるぐる思考を止める方法

今回はグチ日記になりそうですが…
ちょうどいいので、私が半年前からやっている
モヤモヤした気持ちをスッキリさせる方法をやってみます。

気持ちが沈んで同じことをぐるぐると
ずっと考えてしまうことがあると思います。

そんな時は気持ちを書き出して
客観視して頭を整理するのがいいんです。

それでですね、私がモヤモヤしている理由は
職場で言われたひと言のせいです…

話は少し濁しますけど
「○○(私の