感謝があれば、愛に溢れ確信を持った自分という存在になる〜『世界はバランスでできている』Dr.ディマティーニ
世界はバランス
ものごとの裏表、ポジティブ・ネガティブ、うれしい・悲しい…
これらは全て私たちの事実の解釈。つまり悲しく感じるのは、嬉しいことが見えていないから。
私たちが何か衝突をすると言うことは、思考が一方に偏りすぎているから、戻そうという力が働いている。
ではなぜ、ネガティブな解釈をしてしまうのか。
私たちの不安や恐怖、罪悪感などのネガティブな感情は、身体をを壊すことがある。
不安や恐怖は歪んだイマジネーションで、罪悪感は歪んだ過去の記憶。つまり片方しか見ることができていないため、自ら生み出したネガティブな幻想になる。
どのようにしたらネガティヴな思考から抜け出せるのだろうか。
感謝とは受け入れること
ものごとには、いいことと悪いことの両面があるという、事実がある。光があれば影があるように。これまでよかったと思うことが悪くなった時でも、それは単なる変化に過ぎない。
本書では、事実を認識することで感謝の気持ちがもて、愛と確信を持っていられるようになると書いている。
何かネガティブを感じたら、見えていないポジティブはなんだろうと考える。そこには必ずプラスの要素があり、それを知ることでプラスとマイナスを受け入れて感謝できる。
何かに反対されて落ち込んだとしたら、なぜこれが起こったのか、自分は何にこだわっていたのか、何かを重要視しすぎていたのか、など、自らを振り返る良いきっかけになる。
モヤモヤが浮かんだら、問いかけて消す
私の場合、仕事(商品を通した素敵なコミニケーション)において反対意見があれば、
「これは自分の達成したいことの、どんな役立ちになるのか?」
と問いかける。日常においては、
「どこに偏りがあるのか」
自分に問いかけ「真ん中」を取り戻す。話すバランスでもコミュニケーションの齟齬は生まれやすい。
いずれにしても自分が達成したいものは何なのか、自分と向き合う必要がある。
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