スゴイダイズの『簡単激旨！ヘルシーレシピ』

本

まるごと大豆飲料の「スゴイダイズ」を使った簡単＆美味しい＆ヘルシーレシピをご紹介します！料理初心者男性も！忙しいママも助かる大活躍レシピです。

運営しているクリエイター: 福本陽子

#豆乳レシピ

「炊飯器でポン！簡単チョコケーキ」

バレンタイン第一弾は、「お餅リメイク」のレシピで、生チョコ大福をご紹介しました。第二弾は、洋風のチョコを作りたいという方へ、オーブン不使用のケーキをご紹介しますね。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.89 「炊飯器で作る簡単チョコケーキ」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 1ホール分》スゴイダイズ　　　　：100ml ホットケーキミックス：150

「余ったお節をリメイク！黒豆プリン」

明けましておめでとうございます。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。昨年は、スゴイダイズを使った健康レシピをご覧下さりありがとうございました。今年も、豆乳よりも栄養価も美味しさもスゴイ！そんなスゴイダイズを使って、簡単・美味しい・ヘルシーメニューをお届けして参りますのでどうぞよろしくお願い致します。

今年の鍋はコレ！「マイルドカレー鍋」

朝晩は冷え込むなど秋を感じる日々になりましたね。そうすると、鍋が美味しい季節ですよね♪ 今年はどんな鍋を楽しまれますか？ちょっと変わった「カレー鍋」などいかがですか？〆は、うどんを入れてカレーうどんに！ご飯とチーズを入れて、カレーリゾットに！もう最高ですよ♪ VOL. 81「食欲がわく！マイルドカレー鍋」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ：300㎖（大パック使用） Aカレールー　：2片 A和風顆粒出汁：大さじ1 A醤

ポークソテーを柔らかく焼くコツとは！＆秋のクリーミーきのこソースレシピ

秋は、きのこが美味しい季節。色々なきのこが出回ったり、お安かったり🎵 そんなきのこを使い、マンネリがちなポークソテーのソースを秋らしいソースにしてみませんか？しかも生クリーム不使用な、ヘルシー濃厚クリーミーソースで！そして、固くなってしまうポークソテーを柔らかく美味しく焼くコツもお教えしますね！ VOL.80「ポークソテーのクリーミーきのこソース添え」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ：125㎖（1パック）豚ロース肉（ト

ヘルシーごはん！「オートミールのまろやかカルビクッパ」

「オートミールって飽きちゃうんですがヨーグルト以外に何か食べ方ありますか？」と良くご質問いただきます。クッパのお米の代わりにオートミールを使った韓国料理なんていかがでしょうか？　スゴイダイズを入れることで辛さがまろやかになってタンパク質もUPという栄養面でも嬉しいですよ！ VOL.79「オートミールのまろやかカルビクッパ」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》A スゴイダイズ：60ml オートミール：40g カルビ　　　：50g 鶏がら

簡単濃厚マンゴースムージー

あ、あ、あ、暑いですね～。そんな日にシャッキリさせてくれるドリンクしかもタンパク質も摂れる美肌スムージーはいかがですか？ VOL.76「簡単濃厚マンゴースムージー」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ（大パック）：200㎖冷凍マンゴー　　　　　　：130ℊ 冷凍マンゴー（飾り用）　：50ℊ はちみつ　　　　　　　　：大さじ2 氷　　　　　　　　　　　：4個（お好みで、生クリーム：適量） ❷《作り方》（調理時間 10分）お

これなら夏バテでもドンドン食べられちゃう！「アッパリ＆まろやか冷や汁」

暑くなると、食欲が落ちてアッサリとしたものをサラサラっと食べたくなりますね。そんな時に「冷や汁」なんていかがですか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.75「あっさり＆まろやか冷や汁」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ　　：1P（125ml）冷ご飯（炊

余りのお餅で「もっちりまろやかお餅パンケーキ」を作ってみたら膨らみがスゴイ！

お正月が明けると、急に困るのが残ったお餅の行方。「お雑煮やお汁粉も飽きたし、どうしよう～」という方のために洋風にアレンジしてみました。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。パンケーキにお餅を入れると、モッチリ新触感！お子さんのおやつにも最適ですよ。 VOL.65「もっちりまろやかお餅パンケーキ」**だ

1/5のイチゴの日は、ピンクのいちご大福を作っちゃおう！

新年明けましておめでとうございます。お正月はいかがお過ごしでしたか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。本年も、スゴイダイズを使ったレシピを皆さまにご紹介して参りますのでどうぞお付き合いください♪ さて、1月5日は”イチゴの日”！新年、縁起の良い大福にイチゴを挟んだいちご大福はいかがですか？ VOL

「クリーミートマト鍋」

寒くなり、乾燥も気になる季節。美味しいお鍋で、キレイになりたいですよね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。美味しいお鍋で、キレイになりたいですよね。そこで、11月の「ヘルシーお鍋特集」第二弾はリコピンやイソフラボンたっぷりのお鍋です。 VOL.61「クリーミートマト鍋」で女子力UP ** だか

「アボカドチーズバジルの美容鍋」でハリツヤUP

一気に寒くなり、お鍋が美味しい季節になりましたね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。今年は寒い冬になりそうなので、健康で美味しいお鍋料理で芯からポカポカしたいですよね。そこで11月は「ヘルシーお鍋特集」をご紹介しますね。 VOL.60「アボカドチーズバジルの美容鍋」でハリツヤUP ** だからスゴ

おうちハロウィン特集「パンプキンラテ」をヘルシーに

秋も深まってきましたね。ハロウィンシーズンという事で、お店にはかぼちゃのメニューがちらほら。今年はおうちでヘルシーに手作りしてみてはいかがですか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 10月はスゴイダイズを使った「おうちハロウィン特集」の 2品目をご紹介しますね VOL.59「ヘルシー・パンプキンラテ

おうちハロウィン特集「かぼちゃニョッキのクリームソース」

いよいよ10月！今年のハロウィンはおうちでヘルシーに手作りしてみてはいかがですか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 10月はスゴイダイズを使った「おうちハロウィン特集」の 2品目をご紹介しますね。 VOL.58「かぼちゃニョッキのクリームソース」** だからスゴイ！ダイズ Point **❶《材料2

秋はキノコのほっこりスープ「深旨マッシュルームスープ」

時々秋の風を感じたり、秋の食材も出て来たり、季節の移り変わりを感じるこの頃ですね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 9月のスゴイダイズを使った「ほっこりスープ特集」の 2品目をご紹介しますね。 VOL.57「深旨　マッシュルームスープ」** だからスゴイ！ダイズ Point **❶《材料3人分》スゴ