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ココロの処方箋

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ココロがほっと軽くなる思考法などをつづっています。
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自分という資本を高めるには

自分という資本を高めるには

仕事で成果を上げたい。
周りから認めれたい。
スキルアップしたい。

そう思って、
仕事から帰ったら勉強しようと思ってたけど
全然手につかなかった。
ご飯を食べて、だらだら携帯見ながら過ごして、
あっという間に寝る時間に。

20代の頃の私は、そんな状態でした。

薬を飲まなければいけないほどではなかったけど
体は常に重だるく、疲れていて、いつもしんどい。
そんな状態でした。

そう、体調がよろし

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人生の方向性は自分で決めれる

人生の方向性は自分で決めれる

結局何もしないまま、1日が過ぎ去ってしまった。
やろうと思っていることがあるのに、違うことをしてしまい、結局手につかなかった。

こんなことってないですか?

私は昔、そんなことばかりの繰り返しでした。
仕事から帰ったらこれをしよう、休みの日にはあれをしよう、
と計画だけ立てても、
実際のところ全然できずに時間だけがだらだらと過ぎる…
できない自分を責めて自己嫌悪…

悪循環のループに陥っていまし

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幸せとは『バランスのとれた人生』である

幸せとは『バランスのとれた人生』である

幸せってなんでしょう?

お金持ちだったら幸せ?
有名企業で働いていたら幸せ?
芸能人だったら幸せ?
結婚していたら幸せ?

他の人がうらやましがるような財産、地位、権力、才能などをもっていたら
幸せに見られがちですが、
はたしてそうなんでしょうか?

例えば、

お金持ちでも、病気で苦しんでいる。
有名企業で働いていても、家族との時間を持てない。
芸能人でも、周りには信頼できる人がいなくて友達も

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自分ってダメだ、と落ち込む前に考えてほしいこと

自分ってダメだ、と落ち込む前に考えてほしいこと

今日1日を振り返って

〇ミスをしてしまった
〇うまく話せなかった
〇あの時ああすればよかった
〇やろうと思っていたことができなかった
〇時間をムダにしてしまった
〇周りの人から、嫌われたんじゃないか

などと考えて
やっぱ自分ってダメだな、と思ったことないですか?

私はめちゃくちゃあります。

『自分ってダメだーーー』

って思ってばかりいると
だんだんと意欲がなくなり、行動力が落ちてきて

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『コミュ障』は本当にコミュ障なのか?

『コミュ障』は本当にコミュ障なのか?

コミュ障ってご存じですか?

コミュ障とは、「コミュニケーション障害」の略称。
つまり、「コミュニケーションが苦手な人」ということです。

コミュ障には2つのタイプがあるそうです。

今日、会話の中で「あの人コミュ障で~」というのを聞いてなんだかもやっとしたので、
このことについて考えてみました。

この会話の中では、このコミュ障の人のことを
タイプ1の「自己主張が苦手で自分から話すことができない

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