意外と見逃しがちな「出せる力」

大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ　メグミです。

①まず食べてみる！「食」
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n6df126823c02

②噛む
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n5145d8a450ab

③噛むことができたら・・・
https://note.com/megumi_sakai1009/n/nbc2be6dce0b5

④実は意外に意識されていない！〜休養〜
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n1f857316eaf1

⑤継続することが大切！
https://note.com/megumi_sakai1009/n/nfdc00b027946

⑥食べれば良いというものではない！
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n3612c51d063c

をお伝えしてきました。

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意外と気にしない方は多い！

それは・・・

『出せる力』

です。

そう『便の話』です。

気にすると言っても

「便秘気味で・・・」
程度の方が多いかと。。。

便は身体の中のこと知る唯一の手段です。

●環境が変わると便秘または下痢になる
●大切な時（試合や発表会など）の前にお腹が痛くなる

など…

ご自身の身体のこと、もっと知ろうとしてもいいんじゃないですか？

いや！

もっと知ってください！😂

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