食べれば良いというものではない！

大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ　メグミです。

①まず食べてみる！「食」
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n6df126823c02

②噛む
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n5145d8a450ab

③噛むことができたら・・・
https://note.com/megumi_sakai1009/n/nbc2be6dce0b5

④実は意外に意識されていない！〜休養〜
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n1f857316eaf1

⑤継続することが大切！
https://note.com/megumi_sakai1009/n/nfdc00b027946

をお伝えしてきました。

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今回は
「受け止める力」です。

・とにかく食べる
・いい食材を使う
・バランスの良い食事

と意識していても、
それが身体に吸収されなければ意味がありません！

「食べればいい！」ってものではありません。

○同じもの
○同じ量食べても体重が増えやすい人、そうでない人がいます。

ご自身の身体と向き合ってみませんか？

①〜⑤をやってみて、
ご自身の身体がどんな風に変わるか？ぜひ向き合ってみてください！

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