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食べれば良いというものではない!
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみる!「食」
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n6df126823c02
②噛む
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n5145d8a450ab
③噛むことができたら・・・
https://note.com/megumi_sakai1009/n/nbc2be6dce0b5
④実は意外に意識されていない!〜休養〜
https://note.com/megumi_sakai1009/n/n1f857316eaf1
⑤継続することが大切!
https://note.com/megumi_sakai1009/n/nfdc00b027946
をお伝えしてきました。
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今回は
「受け止める力」です。
・とにかく食べる
・いい食材を使う
・バランスの良い食事
と意識していても、
それが身体に吸収されなければ意味がありません!
「食べればいい!」ってものではありません。
○同じもの
○同じ量食べても体重が増えやすい人、そうでない人がいます。
ご自身の身体と向き合ってみませんか?
①〜⑤をやってみて、
ご自身の身体がどんな風に変わるか?ぜひ向き合ってみてください!
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