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ダイエットの記録

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22 ダイエットの振り返り │ '22.10

22 ダイエットの振り返り │ '22.10

こんにちは。

寒暖差で体調のよくない日が続いていますが、みなさんは元気ですか?

あたたかい食べものとたっぷりの睡眠でご自愛くださいね。

この頃の私は朝起きるのさえ辛いですが、晴れてると多からずやる気が出ます。

今回は18で書いた10月のダイエットの振り返りです。

【10月に設定していた目標】
○水を1日600ml
○筋トレを一日1回

水は少なかった日は翌日に調整していたので、一応クリア

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18 ダイエットの記録 │ '22.10

18 ダイエットの記録 │ '22.10

こんばんは。

週末は何も予定を入れていなかったので一週間分の家事と掃除をして過ごしました。

最近片づけにハマっていて、数時間無心で捨てたり整理したりしていました。

今日は決意のnoteを。

「8」「12」でダイエットについて書いているのですが、現在ダイエットのモチベーションがだだ下がり中なので、ここで一度一気に引き上げようと思います。

だだ下がりの原因は他でもない帰省です。帰る前から分か

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12 ダイエットの記録 │ '22.08

12 ダイエットの記録 │ '22.08

こんにちは。暑い日が続きますね。

6月末に新しい体組成計を買いました。

以前使っていたものは体重のみで最小表示が200gだったのですが、今回は最小表示50gでBMI、体脂肪率などの数値が分かるものを購入。

ダイエットのモチベーションが上がっています。

7月からは食事制限も加えてダイエットを始め、約1ヶ月半で2.7kg落ちていました。我ながら驚きです。

普段からあまり食べる量は多くないので

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8 ダイエット │ '22.07.24

8 ダイエット │ '22.07.24

こんばんは。

日曜日が終わりますね。

明日からまた一週間がんばろう、ということで今日もライブに行ってきました。今回もとっても楽しかったです。

みなさんはダイエットをしたことがありますか(していますか)?

私は約1年前からゆるーくダイエットを始めました。

体質的に割と少食で嫌いなものも特になく、数年前は健康や栄養バランスはまったく気にせず、食べたいものを好きなだけ食べていました。

ダイエ

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