8 ダイエット │ '22.07.24

こんばんは。

日曜日が終わりますね。

明日からまた一週間がんばろう、ということで今日もライブに行ってきました。今回もとっても楽しかったです。

みなさんはダイエットをしたことがありますか(していますか)？

私は約1年前からゆるーくダイエットを始めました。

体質的に割と少食で嫌いなものも特になく、数年前は健康や栄養バランスはまったく気にせず、食べたいものを好きなだけ食べていました。

ダイエットのきっかけは、上京してファッションやメイク、美容に興味を持ち始めたことです。

以前はそういうことに無頓着な方だったのですが、今では我ながら驚くほど洋服やコスメにお金をかけてしまっています。

もっとおしゃれを楽しみたい！という気持ちから、ちゃんと体に気を遣おう、引き締めよう、とダイエットを決意。

体重自体は2~3kgしか変わっていませんが、適度な運動や意識的に野菜を摂ること、生活リズムを改善する、などを無理のない範囲で取り組んでいます。

ダイエットは体重よりも見た目とよく聞きますが、私は形から入るタイプなので、思うように体重が落ちない時期はストレスから逆に食欲が湧いてしまってお菓子やハイカロリーなものを食べたくなってしまっていました。

これではいけない……と考えを改め、今は体重はキープすることを目標に、高タンパク低脂質低糖質を意識した食事＆軽い運動のみ継続しています。甘いものが好きなので辛い時もありますが……。

主観ですが見た目よりも体重が軽いので、もう少し筋トレしたり運動量を増やしたいとは思っています。思ってはいます。

体重がすべてではないにしろ、夏を楽しみたいので、夏が終わるまでにはもう少しボディメイクをがんばろうと思います。
みなさんも夏、楽しみましょうね☺︎︎

最後まで見てくださりありがとうございました。