片づけとは（自己変容ストーリー）
片づけとは
次のステージに進むために
今までの生き方にけじめをつける儀式
はじめまして。片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。
私は、身の回りが片づいていないことに対して、ずっとイライラ・もやもやを抱えてきた方が、かつてない「スッキリ！」感を毎日味わえるようになるために、片づけ習慣を身につけるコーチングサポートを提供しています。
不要な執着を手放し、「これでいい！」と心の底から納得のいく人生にすることを目指し、同志たちと切磋琢磨することが喜びです。
その鍵を握るのは、習慣化。
誰でも、どんな人でも、「これだ！」というものを見つけ、
それを続けることさえできれば、
自分を変え、人生を変えることができるはず。
そんな信念から、自身を変えた「片づけの習慣化」をベースに、研究と実践、コーチング現場での応用に邁進しています。
今日からnoteを始めます。
何かの気づきのヒントになれば幸いです。
＜自己変容ストーリー＞
母という役割に対する心のギャップ
2012年
私は、二人の乳幼児の子育てに、
猛烈な閉塞感と不自由感を感じていました。
ーーー
こんな不自由な暮らしは嫌だ！
（かつてはあんなに自由だったのに！）
つべこべ言うな！それはあんたの仕事でしょ？！
母親なんだから、自分より子供を優先するべきだ！
（だって、それは産んだ責任！母として当然！）
ーーー
ロックバンドのドラマーとして全国ツアーだ、欧米ツアーだと駆け回り、
20代をめいっぱい謳歌しまくっていた自由人の私が、毎日毎日おむつ替え。
育児のたいへんさを覚悟していたのは頭だけで、心と体は全力で抵抗し、
不の無限ループにはまり込んでいきました。
片づけとの出会い
片づけても片づけても、撒き散らかされ、
拭いても拭いても、汚される。
閉塞感や不自由感は次第に被害者意識へと膨らみ、
フラストレーションはたまる一方…
そんな中、ある1冊の「片づけ本」に出会いました。
その本に書いてあったのは、「モノのしまい方」だけでなく、
「モノの持ち方」と、「掃除と片づけをルーティーン化する方法」。
そうか！
いつもスッキリした家をラクに保つためには、
「何をどれだけ持つか」を意識してモノを減らし、
「掃除と片づけをルーティーン化」すればいいのか！
それまで、
「使えなくなったら捨てる」「我慢できなくなったら掃除する」程度のパターンしかなかった私には、この気づきは、まさにパラダイム・シフトでした。
以来、その本の通りに、
ひたすらモノを選び、一箇所ずつポイント大掃除を続ける毎日が始まりました。
家中を片づけ切った時、降ってきた言葉
2年後…
「一通り、すべてのモノ、場所は見直した。
もう新たに片づけるところがない。…で？！」
となった時、こんな言葉が降ってきました。
「私は、“空っぽの器“だ」
心の奥底に、とてつもなく広く、自由で、何もない空間を感じた瞬間でした。
と、同時に
「軸なんてないんだ。」
という言葉も降ってきました。
そして、
「だから、今からここに、好きな軸を選んで刺していいんだ。」
と、気づいたんです。
片づけとは
今でも、1日1つモノを手放すことを続けています。
その度に、あの時感じた「空」の感覚が蘇ってきます。
モノを手放すことは、まるで玉ねぎの皮を剥くようなもの。
一つ一つのモノに紐づけられている過去の自分の考え方と、
一つ一つ納得してサヨナラしていく、「けじめ」の儀式です。
手放した分、空間ができる。
その空間は、
新しい自分像を自由に思い描いてもいい「空（くう）」というキャンバス。
そんなニュートラルな本質に帰らせてくれる「片づけ」を「習慣」としてやり続けること、その大切さを伝えることが、私のライフワークです。
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