食欲のない朝は、スープはいかがですか？

こんにちは

朝ご飯は食べない、食欲がなくて食べられない、
という方、いらっしゃると思いますが

今日はそんな方でも食べられるようなスープを
ご紹介します

毎食食べても美味しく、
しかも低カロリーなので太る心配もない、
朝から体ポカポカ！

朝は食欲がなくてもこれなら食べられるはず！

材料

トマト 1〜2個
(ホールトマトでもOK)

きのこ類 100g程度
玉ねぎ 1個

冷蔵庫にあるどんな野菜でもOK！

とけるチーズ　お好みの量
コンソメ　1個
白だし　大さじ1
醤油・塩・こしょう　適量

調味料はお好みで加減してください

しょうがや溶き卵、カレー粉を入れたり
お好みでパセリやバジルを振っても美味しいです

作り方

材料を全て入れてかぶるくらいの水を入れて
煮込むだけ！

ウィンナーやベーコン、鶏肉を入れたり、
糖質制限を気にせずじゃがいもを入れてもOK！
腹持ちが良くなります