【本当に肌に良いスキンケアをする-3】紫外線で人は老けるので紫外線対策は年中無休
こんにちは
本当に肌に良いスキンケアをする第３弾、
これは絶対にお守りいただきたい件です
紫外線は確実に老化へと進みます
日焼けは紫外線が当たった肌が
赤くなったり黒くなったりすることですが
これはコラーゲンなどにAGEができるためなのです
紫外線で老化する
AGEはこげた褐色であり、
しみや黄ぐすみを作ってしまいます
さらに紫外線の中には肌の奥の真皮まで届く
波長を持つものがあり
コラーゲン繊維をAGE化させて
シワの原因となってしまいます
そして紫外線が肌に入ると活性酸素も発生し
細胞を酸化させ、しわやたるみの原因となります
紫外線による肌の老化を、光老化と呼び
糖化と酸化が合わさって
シミ・シワ・たるみが増え
ハリや柔らかさが失われてしまうのです
紫外線がAGEを大量に作り出す
紫外線による皮膚へのダメージは
紫外線の強さと紫外線を浴びた時間で決まるそうです
実際に紫外線がAGEを大量に作り出すという
研究結果があります
２０代の女性の例で
日光に当たる機会が多い顔と、
日光に当たる機会が少ない腹部や胸などは
真皮に含まれるAGEの値に
約２２倍以上の差があったそうなのです
紫外線に関しては、
とにかく体に入れないことが大切だそうです
紫外線は白内障の原因にも
紫外線は目に入ると
白内障の原因にもなると言われています
帽子をかぶるだけでも約２割、
UVカットのサングラスをかければ約９割くらいは
減らすことができるそうです
また、目から入った紫外線が
シミやそばかすを作るという驚きの事実もあるそうです
紫外線対策は一年中
夏は肌の露出はなるべく避け
しっかりと日焼け止めを塗り
また紫外線カットは夏だけでなく
一年中常に心がけましょう
実は冬から春にかけての時期も
紫外線を結構浴びてしまっていることが多いです
紫外線があまり強くない季節でも
長時間浴びると、ダメージが大きくなります
雨の日でも、晴れた日の約３割、
曇りの日には約６割の紫外線が
地上に届いているそうです
また、室内にいても
窓ガラスからは紫外線は入ってきます
年中問わず、屋外屋内にかかわらず
常に紫外線対策は必須と言えるでしょう
まとめ
最後までお読みいただきありがとうございます
紫外線を長期間無防備に浴び続けることにより
シミ、シワ、たるみなどが現れる
光老化を起こすことがわかりました
進行すると、皮膚がんが生じることもあるそうなので
年中欠かさず気をつけなければなりませんね
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