肩こり解消!ヨガストレッチ
レッスンに来られる方で、腰痛と同じくらい多いのが肩こりの悩みです。
デスクワークなどで肩まわりが重い、ツライ....というお声をよく聞きます。
私自身、ヨガをする前はひどい肩こりに悩まされていました。整体、マッサージ、、多いときは毎週のように行っていました。施術してもらった直後はすっきりするのですが、2-3日経つともう肩がバキバキ...(涙)
.....ですが! ヨガを始めてからすっかり肩こりがよくなった私。
自分で自分の体を動かすってこんなにも心地よくなれるんだ!と知った瞬間でした。それ以来、あんなにもお世話になっていた整体、マッサージにはほとんど行くこともなくなりました。
さて、今回はそんな重度の肩こりだった私が「効いたなぁ〜」と思う肩こり解消のポーズをお伝えします。ぜひ動画をご覧くださいね!
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