本質的な健康と美しさに必要な４つのモノ
こんにちは！ライフコーチ・植物療法士の岡野真弥です。
植物のチカラもとりいれながら 自分を愛し、奇跡であふれる人生を送るためのインスピレーションをお届けしています🕊🍃
あなたにとって100%「健康」な状態とは、どんな状態ですか？
長年、私は、健康診断で検査数値に異常がなければ「健康」なのだと思っていました。
しかし、健康診断で特に問題がなくても、実際は次のようなことに悩まされていました。
朝ベッドから起きるのが辛い。起き上がるのに多大なエネルギーを使う。
日曜日の夜は憂鬱で、朝が来てほしくない。
パソコンに向かって仕事をしながら、涙が止まらない。
休日もやる気が起きず、予定をキャンセル。一日中寝て終わってしまう。
または、休日も仕事のことで頭がいっぱいで、心と体が休まらない。
果たしてこれを「健康」といえるでしょうか？「健康」でないのは明らかです！
そこから、本質的な「健康」や「美しさ」とは何だろう？と、向き合い始めました。
検査数値以上に大切なのは、目に見えない領域です。例えば、朝起きた時に一日の始まりをワクワク迎えられているかどうかや、やりたいことにチャレンジするだけのエネルギーが溢れているかどうかなどです。
ある時、「ホリスティック"Holistic"」という概念に出合いました。ギリシャ語で「全体性」を意味する「ホロス"holos"」を語源としています。
そこから派生した言葉には、whole（全体）、heal（癒す）、health（健康）、holy（聖なる）…などがあり、「健康"health"」という言葉自体が、もともと「全体」に根ざしていたことが分かります。
では、「全体性」をもった「健康」とは何でしょうか？
それは、「心・体・魂・環境」が調和した状態のこと🦋
例えば、
どんなに体をセルフケアしていても、いつも「自分なんて価値がない」と頭の中で繰り返していたら？
お花のように美しい言葉を使おうと心がけていても、ゴミ屋敷のように汚れた部屋に住んでいたら？
周りの目が恐いからと、魂が望む生き方を選択していなければ？
ジャーナリングや内観をしながら、ジャンクフードばかり食べていたら？
ゴミ屋敷とまではいきませんが、上記は全てかつての私です。とても「健康」と言えるような状態ではありませんでした。
私自身、遠回りしながら時間はかかってしまいましたが、自分の「心・体・魂」の声とたくさん向き合い、それら声に従って行動するということを、一歩ずつ重ねてきました。
環境面では、季節のリズムと調和することを心がけ、身の回りをキレイに保つをことを心がけています。
その結果、日々、心は驚くほど平穏になりました。
「心・体・魂」がお互いの声を聴いて尊重し合い、自分に心地良い「環境」を用意してあげてこそ、真の健康と美しさが手に入ると確信しています。
これは、いつからでも、全ての人に可能なことです。
これからも、そんなインスピレーションを発信していけたらと思います☺️
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