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まわる@
2020年4月20日 20:25
87日目（術後73日目）片松葉でガシガシ歩く。多少痛くても歩く。歩くことが刺激になってむくみも減るし、可動域も広がるし、骨も繋がる。歩くのが薬だしリハビリ。でも疲れがたまってくると、内くるぶしの下が痛くなる。癒合の悪いらしい脛骨のいちばん下の骨折箇所。身体は正直だ。93日目（術後79日目）杖をつくのがめんどくさくなってきた。もう家の中では全荷重でヒョコヒョコ歩いてしまっている。一応外はおっかな
2020年2月23日 17:27
1週目 2週目 3週目 4週目 5週目36日目（術後22日目）休日は基本むくみを取るために出かけずに転がっている。転がってさえいればむくみは少なくて、足先も脛もゆるゆるでいられるのでギプス嵌めてても楽。でも、よく触ってみると足の甲の一部がしびれていることに気がついた。ネットで調べたら神経が傷ついているとしびれが出るとか書いてある。うそーん！でも、感覚はあるし指も甲もちゃんと動きもするんだよね。
2020年2月29日 12:29
43日目（術後29日目）ギプスが外れたので杖をついていなければもはやふつーの人である・・・わけがなく、ふくらはぎの下には棒のようになった足首がくっついている。本格的なリハビリはまだ免荷なので始められないが、足首が凝り固まっているのを解さなくてはならない。これをやらないと回復がどんどん遅れるとのことで、一生懸命にマッサージをしている。クッションに足を押し付けたり、昔使ってたゴムバンドやサッカーのトレ
2020年3月10日 21:45
50日目（術後36日目）お医者さんはまだ湯船に入ったらダメだよと言っていたのだが、ついに誘惑に負けてしまった。風呂サイコー。なぜ湯船につかるのはNOでシャワーはokなのだろうか。せっかくのお湯なので30分じっくりと足首を揉んだら多少可動域が広がってきたような気がする！でもお医者さんにはないしょにしておこう。51日目（術後37日目）昼寝してたら息子が関節鏡入れたところのカサプタを剥がしてしまった
2020年3月18日 00:02
57日目（術後43日目）やることがないので今日もリハビリ。ゴムバンドとリフティングボールコロコロを多めにやっているとどこかに引っかかる感触がある。どこに引っかかってるのかわからないのだけれど、ポキポキするので気持ちが悪い。骨が癒合しないでズレてたりしたらイヤだなあ。58日目（術後44日目）最近やたらおなかが空く。骨をくっつけるためにデブ度外視で糖質爆発レベルで食っているのだが、太らないし腹も減
2020年3月29日 10:24
あんまり日常的に変化がないので、これからはリハビリについて書く。65日目（術後51日目）リハビリ。理学療法士さんは相変わらずそんなに力を入れるわけでもなくさわさわむにむに揉んでいるだけなのだが、なぜか自分でガシガシ揉んでいるよりも良くほぐれる。コツを聞いてみたのだがどうやらポイントがあるらしい。簡単にわかったら商売上がったりなんだろうけど、すごいよな。ストレッチは痛みの出ないレベルでやってもい
