Ryosuke Matsusima 2021年11月21日 18:26 厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針2014」によれば、人間が十分に覚醒して作業を行うことができるのは起床後12~13時間が限界。起床後15時間以上では、酒気帯び運転と同じ程度の作業能率まで低下することが示されている。脳の体力は持って半日程度ということ。 #日記 #つぶやき #今日のつぶやき #睡眠 #体力 #厚生労働省 #作業効率化 #作業効率 #体力作り #健康づくりのための睡眠指針2014 42 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート