寝る前10分の奇跡・本番の場面をリハーサルしよう！

明日の準備を万端にする事をお伝えしましたが、
もしも明日が、試験や試合の当日になるならば
その本番の状態をリハーサルして、
シミュレーションする事は非常に効果的です。
いわゆる「イメージトレーニング」ですね。
本日は、どの様にイメージトレーニングを
やるのが効果的なのかをお伝えします！