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茉莉多/梟
2021年4月29日 10:47
水曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:70.4kg体脂肪率:20.9%運動●歩数:8,901歩（約228kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:5時間11分●スコア:78所感子どもの体調不良に伴い、在宅勤務＋散歩なし。朝の散歩を増やして、なんとか8,000歩は確保。咄嗟のイベントに耐え切る力が必要ですね。理想の自分を思い描いて、現在の自
2021年4月29日 10:43
火曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:70.4kg体脂肪率:22.1%運動●歩数:16,957歩（約432kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:7時間35分●スコア:91所感今日も出社です。全くダイエットに関係ないですが、出社率が増えてきました。全体的に気の緩みが生じ始めているのかもしれませんね。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一
2021年4月29日 10:40
月曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:70.2kg体脂肪率:22.3%運動●歩数:13,464歩（約372kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:7時間13分●スコア:90所感出社すれば確実に10,000歩はいけますね。残業しがちで筋トレをする気にならないのが問題ではありますが。。。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこ
2021年4月29日 10:36
日曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:70.6kg体脂肪率:20.9%運動●歩数:17,012歩（約440kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:7時間05分●スコア:89所感長いこと歩き回りましたが、20,000歩の壁は厚いですね。中々、20,000歩まで歩くことがないです。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！
2021年4月25日 21:41
土曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375写真撮り忘れ体脂肪率:20.2%運動●歩数:11,237歩（約283kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:4時間12分●スコア:70所感まさかの体重の写真だけ撮り忘れ。。。気が緩んでいますなあ。。。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！---基本情報●目標体重 : 70kg
2021年4月25日 21:38
金曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:71.2kg体脂肪率:21.3%運動●歩数:15,663歩（約385kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:6時間44分●スコア:88所感運動。運動。自重筋トレをせねば。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！---基本情報●目標体重 : 70kg以下（今年中に）●目標体
2021年4月25日 21:34
木曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:71.1kg体脂肪率:20.2%運動●歩数:10,228歩（約242kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:1時間20分●スコア:35所感なんかMi fitが外れていました。。。付け方が甘かったかな。睡眠時間が記録上、極端に短くなってしまいました。。。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進
2021年4月25日 21:30
水曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:70.4kg体脂肪率:21.9%運動●歩数:12,603歩（約311kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:4時間50分●スコア:75所感目標体重にだいぶ近づいてきました。足が少し細くなった、気がします。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！---基本情報●目標体重 :
2021年4月25日 21:26
火曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:70.4kg体脂肪率:20.0%運動●歩数:16,339歩（約449kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:7時間31分●スコア:90所感睡眠時間を確保していますが、勉強時間が減り気味。。。勉強時間も増やせるようにせねば。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！---基本情報
2021年4月25日 21:21
月曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:71.0kg体脂肪率:20.8%運動●歩数:14,932歩（約437kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:4時間20分●スコア:76所感更新が滞っておりました。データは残っているので再開です！理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！---基本情報●目標体重 : 70kg
2021年4月20日 07:27
日曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:70.6kg体脂肪率:20.3%運動●歩数:17,582歩（約431kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:7時間06分●スコア:90所感天気予報に反して、晴れたので朝の散歩を多めに。天気に関わらず、10,000歩は歩けるようにしていきます。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！
2021年4月20日 07:18
土曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:71.4kg体脂肪率:22.5%運動●歩数:11,810歩（約301kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:1時間22分●スコア:53所感雨模様ですが、少し多めに歩きました。雨の日の散歩も悪くないです。服や靴が濡れるのに目を瞑れば、ですが。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！
2021年4月20日 07:12
金曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:70.7kg体脂肪率:21.2%運動●歩数:10,766歩（約282kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:7時間11分●スコア:92所感体重の微量な増減の頻度が高くなってきました。基礎消費カロリーが減ってきて、摂取カロリーに大きく影響を受けているのかもしれませんね。理想の自分を思い描いて、現在の自
2021年4月16日 23:18
木曜日。体重と体脂肪率 @オムロン HBF-375体重:72.0kg体脂肪率:22.1%運動●歩数:14,512歩（約378kcal@Mi fit）睡眠 @Mi fit●時間:4時間57分●スコア:77所感うーむ。増えている。本気で気も体も引き締めねば。。。理想の自分を思い描いて、現在の自分を一歩一歩進めていこう！---基本情報●目標体重 : 70kg以下
